魚(yú)對(duì)人體的好處有哪些？
大家都知道對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)魚(yú)肉是最理想的食物，魚(yú)肉既能補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，又不含脂肪，是很多減肥人士的理想食物，飽受廣大人的喜愛(ài)特別是受女性的喜愛(ài)。研究表明，魚(yú)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是最好的肉類。并且，不同的魚(yú)對(duì)人體的好處還不同。下面我們看看各種魚(yú)對(duì)身體的益處吧。
鯽魚(yú)：公認(rèn)的對(duì)身體有好處的，鯽魚(yú)湯這個(gè)詞就是和營(yíng)養(yǎng)連在一起的。它具體的營(yíng)養(yǎng)在于：有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。鯽魚(yú)油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
草魚(yú)：這也是一種常見(jiàn)的魚(yú)，很多人喜歡吃，它有暖胃、平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。
接著再介紹一種常見(jiàn)的魚(yú)——鯉魚(yú)：有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。
墨魚(yú)：有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱、養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
鰱魚(yú)：有溫中益氣、暖胃、滋潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。黑魚(yú)：有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝益腎等功能。黑魚(yú)與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚(yú)與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚(yú)可催乳補(bǔ)血。青魚(yú)：有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
魚(yú)對(duì)人身體的好處是非常大的，正常人多吃魚(yú)有很多好處的。但是小編在這里提醒，有些人群是不適合吃魚(yú)，比如出血性疾病、肝硬化的人要少吃魚(yú)。此外，一般我們買(mǎi)回來(lái)的魚(yú)是要通過(guò)消毒保鮮才能延長(zhǎng)保存時(shí)期，避免魚(yú)變質(zhì)不能食用。
