榴蓮皮有什么好處
榴蓮不光本身自己的營養(yǎng)成分豐富，而且榴蓮皮也是有很豐富的營養(yǎng)的，不光大部分的人們都會吃完以后把榴蓮皮給扔掉的，那樣的話就非常的可惜的，其實榴蓮皮是可以煲湯的，而且煲出來的湯是一大補品的，所以下面我們就一起來了解一下榴蓮皮到底有哪些好處的呢？
營養(yǎng)價值：
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動。
≮適用人群≯
一般健康人都可食用。
病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。
≮適用量≯
每天不超過100克。
≮特別提示≯
成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當(dāng)嗅到一股酒精味時，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
≮健康紅綠燈≯
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
榴蓮皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴蓮的白色的皮肉加點瘦肉或者是雞一起來煲湯，味道十分的鮮甜，而且很清熱，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有補血益氣、滋潤養(yǎng)陰等的作用。下面介紹一下其中的做法：做法如下：原料：榴蓮皮(半只)，雞1只(約重700克)，姜片，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。同時放進(jìn)煲里面去煲，煲好后里面的湯和料都能吃。
上文就是向大家詳細(xì)介紹了榴蓮皮到底有哪些好處，所以大家在看過這篇文章以后，就不要再把榴蓮皮給扔掉了，可以保存起來去制作營養(yǎng)很高的湯的，但是榴蓮皮不能夠全部食用的，只能食用里面白色的部分的。
