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山楂的營養價值有哪些

2017-07-07 13:50:37  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人都知道山楂是一種開胃的食物,不少胃口不好的孩子家長都會買點山楂給他們吃吃,但是很多家長對于山楂的營養價值究竟有哪些卻不是特別

很多人都知道山楂是一種開胃的食物,不少胃口不好的孩子家長都會買點山楂給他們吃吃,但是很多家長對于山楂的營養價值究竟有哪些卻不是特別清楚,這樣吃了有什么用又不知道,專家表示山楂的營養價值主要有預防心血管疾病、開胃等,詳細的營養價值下面將為大家做詳細講解。

山楂知識介紹:

Hawthorn(Crataegus,spp.山楂為薔薇科落葉灌木或小喬木植物野山楂或山里紅的果實。花白色,果實近球形,紅色,味酸甜。我國河北、北京、遼寧、河南、山東、山西、江蘇、云南、廣西等地都有栽培。品種亦有不同,以個大、肉酸者較佳。

山楂,又名山里紅、紅果、胭脂果,有很高的營養和醫療價值。因老年人常吃山楂制品能增強食欲,改善睡眠,保持骨和血中鈣的恒定,預防動脈粥樣硬化,使人延年益壽,故山楂被人們視為“長壽食品”。

山楂營養分析:

1.山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;

2.山楂酸還有強心作用,對老年性心臟病也有益處;

3.它能開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都采用了山楂;

4.山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血狀態,對跌打損傷有輔助療效;

5.山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產時有催生之效,并能促進產后子宮復原;

6.山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;

7.山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

山楂補充信息:

1.山楂助消化只是促進消化液分泌,并不是通過健脾胃的功能來消化食物的,所以平素脾胃虛弱者不宜食用;

2.兒童正處于牙齒更替時期,長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕,對于牙齒生長不利。所有人食用山楂都不可貪多,而且食用后還要注意及時漱口,以防對牙齒有害;

3.山楂具有降血脂的作用,血脂過低的人多食山楂會影響健康;

4.牙齒怕酸的人可以食用山楂糕等山楂制品。

山楂適合人群

一般人群均可食用

1.適宜消化不良者、心血管疾病患者、癌癥患者、腸炎患者;

2.孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

山楂食療作用:

山楂味甘、性微溫酸,入脾、胃、肝經;

具有消食健胃,活血化瘀,驅蟲之功效;

主治肉食積滯、小兒乳食停滯、胃脘腹痛、瘀血經閉、產后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥等。

1.消食導滯:用于食滯不消、腹脹腹痛、惡心嘔吐、泄瀉。對肉食滯效果尤佳;

2.化瘀散結:本品能入血分而散除瘀結,可用于產后血瘀腹痛、瘀血停滯腫痛、瘀血阻滯經脈等病癥。

綜上所述我們知道了山楂的營養價值還是非常高的,不管是小孩還是兒童都可以多吃一點山楂,總歸對自己的身體是有好處的。不過食物預防疾病并不是絕對的,萬一自己不幸得了一些疾病的話,還是得早點去醫院接受治療的,一天都不能拖延。

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