生吃南瓜子的功效有哪些
2017-07-07 14:56:05 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：南瓜子是常見的瓜子類食物，之所以叫做瓜子，是因?yàn)槟瞎献右粯雍涂献拥某苑ㄏ嗤夷瞎献拥臓I養(yǎng)更加的豐富，其中含有一些南瓜肉里面沒
南瓜子是常見的瓜子類食物，之所以叫做瓜子，是因?yàn)槟瞎献右粯雍涂献拥某苑ㄏ嗤夷瞎献拥臓I養(yǎng)更加的豐富，其中含有一些南瓜肉里面沒有的營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于養(yǎng)生保健的好處非常多，所以，人們一直都有吃南瓜子的習(xí)慣，尤其是生吃南瓜子，那么，生吃南瓜子的功效有哪些呢？
南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質(zhì)、維生素以及多糖等。具有驅(qū)除寄生蟲、降低LDL 膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。
南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
吃南瓜子，對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。
南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
南瓜子是我們最常見到的一種食物，對(duì)于人們來說南瓜子就像瓜子一樣，而且吃法都是一樣的，但是南瓜子的營養(yǎng)成分是比瓜子還要高的，所以，許多人都非常喜歡吃南瓜子，希望大家能夠了解一下，南瓜子也是容易獲取的。
