黃瓜的減肥功效是什么
黃瓜具有很好的減肥功效，這是因?yàn)辄S瓜富含人體所需的維生素和碳水化合物，但黃瓜所含的脂肪很少，另外黃瓜具有很好的潤(rùn)腸道、促進(jìn)消化的特點(diǎn)，因此從以上的功效來(lái)說(shuō)，黃瓜具有很好的減肥效果。當(dāng)然如果與雞蛋相配合，那么營(yíng)養(yǎng)的均衡性就更好了，可以堅(jiān)持長(zhǎng)吃這樣的膳食具有很好的減肥功效。
黃瓜三天快速減肥法 其實(shí)就是黃瓜搭配雞蛋減肥法，其實(shí)只是黃瓜就有減肥的效果，但是許多人不明白黃瓜為什么能減肥？怎么吃才能減肥，那么來(lái)自由呼吸減肥網(wǎng)吧，這里有黃瓜快速減肥法的詳細(xì)介紹。
黃瓜快速減肥法，柔嫩潤(rùn)滑面部皮膚：胖人需要減肥者，請(qǐng)?jiān)诿咳?餐時(shí)把黃瓜當(dāng)菜食用，也可平時(shí)適量的吃點(diǎn)新鮮的生黃瓜。堅(jiān)持食用一段時(shí)間就能獲得明顯的減肥效果。面部皮膚粗糙者，每天早晚兩次用鮮黃瓜切成薄片，敷在清潔的面部，停留10～20分鐘將其洗掉，可使面部皮膚柔嫩潤(rùn)滑。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是記住一定不要撐！否則就失去了減肥的效果。來(lái)看看第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃： 早上 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋），黃瓜一根， 中午雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋），黃瓜涼菜一份.晚上黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份. 第二周以吃別的東西了
接著從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。看來(lái)許多減肥的方法就是下午至晚上少進(jìn)食，或者不進(jìn)食，可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。
以上向大家略談黃瓜的減肥功效，從內(nèi)容上看，它的效果還是不錯(cuò)的，這也與黃瓜的本身所含物質(zhì)有關(guān)。黃瓜的水分充足，具有一定的解餓感，如果多吃些黃瓜，再吃其他致肥食物時(shí)就可以少吃點(diǎn)了。當(dāng)然對(duì)體質(zhì)偏寒涼的要注意，畢竟黃瓜屬于寒性食物。
