許多女性現在都有痛經的困擾，在我們每個月來大姨媽的時候都會讓我們變得十分煩躁，疼痛感使我們的脾氣也變得不好嚴重的影響了我們的日常生活。您是否有嘗試過紅糖和姜還有紅棗熬成湯喝呢？將屬于男性對我們的子宮有保暖作用，紅糖也是如此可以暖和我們的胃和肚子，紅棗更是不選的上上之品如果將它們三者合一，那我相信一定會遠離痛經的。一起去看看這種滋補的湯是怎樣熬的。

大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

生姜紅棗紅糖水屬于飲品菜譜，主要原料是生姜、紅棗；工藝是煮，制作簡單；如果你按此菜譜制作了，無論成功還是暫時失敗，中國吃網菜譜大全歡迎你對此菜譜發表看法，同時也歡迎你分享你的經驗哦。

生姜紅棗紅糖水的原料：生姜、紅棗

生姜紅棗紅糖水的調料：紅糖

生姜紅棗紅糖水的做法：

1、生姜洗凈，切片。

2、生姜片、紅棗、紅糖放入鍋中。

3、加入適當的水。我加了有半鍋水。要多加點，因為在煮的過程中，要蒸發掉部分水。

4、開火。我用的是電池爐。速度比較快。先大火煮沸，煮沸后，然后火力放小，大概5-10分鐘即可。這樣一共要煮上10-15分鐘。

5、剛煮好，都是熱氣。一揭蓋。生姜氣味都出來了。但是生姜還沒有怎么變色。想入味更好些的。那就小火再煮會。

中國吃網溫馨提示：

1、生姜皮不用全去掉，洗干凈就行，片切薄些，這樣姜汁容易煮出。便于紅糖水入味。

2、棗子是開袋即食的那種，所以沒有洗。棗子也根據自己的喜好，自己買。這些的量多少，自己把握。這里大概是8-9片生姜，8個棗子。紅糖的味道不甜，所以可以多放點。如果喜好甜的，可以加量。

吃出健康：

紅棗：

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

生姜：

生姜性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。喝生姜紅糖水治感冒；生姜有“嘔家圣藥”之稱；生姜還可用于治療腸炎、痢疾等；生 姜外擦對白癜風、斑禿、手癬也有一定治療效果。民間有“早上三片姜，賽過喝參湯”及“十月生姜小人參”之說。還有“每天三片姜，不勞醫生開處方”的諺語。

美食禁忌：

紅棗：

與紅棗相克的食物有：蟹，易患寒熱。蝦，中毒。蔥、蒜，消化不良。胡蘿卜，失去原有的營養價值。魚，消化不良。

生姜：

1、有腹瀉的病人和糖尿病人不宜飲用蜂蜜生姜茶，不然會加重其腹瀉程度和升高血糖。

2、熱性體質的人要少喝蜂蜜生姜茶，否則容易上火、大便干結、內熱加重；吃生姜，宜適量，多吃可產生口干，咽痛，便秘等上火癥狀。

紅糖生姜還有大棗的結合是滋陰補陽的，對一些宮寒的女性尤其合適。即使您沒有來大姨媽您平時也可以將它們熬成湯喝。對身體是十分滋補的，建議您可以嘗試一下我教的方法，看看究竟對你的身體是否有幫助，手腳冰涼的人也很合適哦。