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早上空腹喝蜂蜜水到底有什么作用?

2017-07-11 12:13:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:水是每個人每天都必須補充的物質(zhì),而且很多人都會提倡每天早上起床后的第一件事情就是喝水,但是喝水也有一定的講究,可以喝白開水,可以喝

水是每個人每天都必須補充的物質(zhì),而且很多人都會提倡每天早上起床后的第一件事情就是喝水,但是喝水也有一定的講究,可以喝白開水,可以喝檸檬水,可以喝蜂蜜水,也可以喝淡鹽水等等,不同的水對身體的作用也是不一樣的。那么早上空腹和蜂蜜水到底有哪些好處呢?下面我們就來給大家簡單的介紹一下蜂蜜水的好處。

好處:防止便秘,滋養(yǎng)皮膚,健康長壽

注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補充各種微量元素。所以,更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。

營養(yǎng)分析表明,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等,是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口,從營養(yǎng)和保健價值來看,不僅是滋補、益壽延年之品,又是治病之良藥。

蜂蜜作為藥用,在中國已有數(shù)千年的歷史,功效良好。明代醫(yī)學(xué)家李時珍指出:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。甘而和平,故能解毒。柔而濡澤,故能潤燥。緩可以去急,故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛,和可以致中,故能調(diào)和百藥,而與甘草同功。”

上文中介紹了一些蜂蜜水的好處,早上起床后喝一杯蜂蜜水,不僅可以緩解一夜的消化造成的腸道的干澀,而且還可以幫助清理腸胃,起到清腸和潤腸的作用,可以很好的促進排便和毒素的排出。當(dāng)然也可以選擇其他的飲品,比如淡鹽水或者檸檬水。

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