綠豆稀飯的營養(yǎng)有哪些

2017-07-11 15:55:43　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：綠豆稀飯其實(shí)是用綠豆和大米煮在一起做成的稀飯，而綠豆稀飯很多人是喜歡夏天的時候來吃的，因?yàn)槟菚r候喝會比較涼爽還能清熱祛暑。綠豆稀飯

綠豆稀飯其實(shí)是用綠豆和大米煮在一起做成的稀飯，而綠豆稀飯很多人是喜歡夏天的時候來吃的，因?yàn)槟菚r候喝會比較涼爽還能清熱祛暑。綠豆稀飯的營養(yǎng)有哪些呢？一般人知道的恐怕也就是解暑而已，對于其他方面的營養(yǎng)價值應(yīng)該是不了解的。那么我們一起來看看下面的內(nèi)容是如何解答這個問題的。

1、性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。

2、綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此，如果只是想消暑，煮湯時將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。

3、綠豆性涼，脾胃虛寒、腎氣不足、腰痛的人不宜多吃。

上邊的內(nèi)容對這個問題已經(jīng)做了詳細(xì)的解答，大家清楚了解了嗎？其實(shí)綠豆稀飯不是所有人都能夠多吃的，有些人吃多了也不好。大家在家里沒事的時候，特別是夏天，做點(diǎn)綠豆稀飯解解暑也是一個不錯的選擇。現(xiàn)在大家對綠豆稀飯的營養(yǎng)價值已經(jīng)完全了解了吧。