為你細(xì)數(shù)吃面食的五個功效！
2017-07-24 00:00:30 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：北方人愛吃面，這是我們都知道的，但是現(xiàn)在不管你是南方還是北方，吃面已經(jīng)成為了很多人一種飲食習(xí)慣，那么吃面對人們的身體健康有什么好處
北方人愛吃面，這是我們都知道的，但是現(xiàn)在不管你是南方還是北方，吃面已經(jīng)成為了很多人一種飲食習(xí)慣，那么吃面對人們的身體健康有什么好處呢？下面，我們一起來了解一下，面食的功效到底有哪些？
1、對女性痛經(jīng)有一定緩解作用
面對腰背酸痛、青少年的成長期神經(jīng)痛、女性痛經(jīng)(血糖低和處在更年期的人)，高粱都有一定的改良作用。
2、有助于中老年人骨質(zhì)疏松
經(jīng)常食用高粱有利于緩解體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗，對中老年人的骨質(zhì)疏松有一定的幫助。
3、有助于降低患心血管病的概率
面中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。
4、能夠有效抗癌
面中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。
5、面有助于抗衰老
吃面對皮膚干燥粗糙、頭發(fā)干枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機(jī)體排毒，令肌膚常葆青春;
以上就是關(guān)于吃面的幾個好處，不知道你是不是一個經(jīng)常吃面的人， 如果以前你一直都比較排斥吃面的話，那么看來以上關(guān)于它的養(yǎng)生功效之后，也為了你的健康飲食，希望您能夠給嘗試著多吃面，因為只有營養(yǎng)比較均衡了，才能讓我們的身體更加強(qiáng)壯。
