牛奶大米粥的做法
2017-07-08 20:48:09 來源：360常識網
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導語：粥被譽為是天底下最為養(yǎng)生的食物，經常吃粥是可以起到很好的保健功效。我們可以根據(jù)個人的口味以及對于營養(yǎng)的需求做出各種各樣的粥來，下文
粥被譽為是天底下最為養(yǎng)生的食物，經常吃粥是可以起到很好的保健功效。我們可以根據(jù)個人的口味以及對于營養(yǎng)的需求做出各種各樣的粥來，下文我們就采用牛奶搭配上大米來做成一道美味養(yǎng)生的粥，那就是牛奶大米粥，牛奶大米粥不但可以起到補虛健脾等功效而且還有美容的好處。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
材料：
鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。
制作：
先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。
食用：
早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。
適用與功校：
可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。由乳品加工廠生產的牛奶粥有多種配方，形成甜、咸等不同風味。其殺菌時間短，營養(yǎng)損失少。
特 點：
色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁。 此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。
在上面的文章里面我們采用了牛奶搭配上大米來做成一道美味養(yǎng)生的粥，那就是牛奶大米粥，牛奶大米粥做法簡單，我們只需要按照上文介紹的幾個步驟去做，那么就可以自制出牛奶大米粥來。
