薏米粥煮的時間要多久
2017-07-09 07:34:06 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：煮薏米粥時很多人習慣先煮薏米，等薏米快要熟了后再放入大米或是其它的食物，這樣薏米才會快速的熟，不然就會很硬不好吃。那么薏米粥煮的時
煮薏米粥時很多人習慣先煮薏米，等薏米快要熟了后再放入大米或是其它的食物，這樣薏米才會快速的熟，不然就會很硬不好吃。那么薏米粥煮的時間要多久呢？生活中好多人對薏米都不熟悉，但是卻經常在食用，從薏米的性質來判斷，薏米煮是有極大難度的，不容易煮爛的，如果是直接煮所需要的時間非常久。
薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米功效
1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
薏米的作用
1.有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2.用于頭發：它具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。
3.用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4.此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
薏米粥煮的時間要多久呢？煮的時候先泡幾個小時，與正常的煮粥時間是一樣的，煮好粥的時間在40分鐘左右，如果煮的粥多，則時間要延長些，泡薏米也要控制好時間，用溫水泡兩小時左右即可，泡的時候太久會讓薏米有異味，泡之前要先洗一下，等泡了后直接裝鍋煮粥，煮粥時要控制好火候，防止水溢出來。
