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?小米紫薯粥的做法

2017-07-08 21:21:17  來源:360常識網   熱度:
導語:小米粥是很多人喜愛的選擇,這類粥品含有的元素比較多,在吃的時候利于身體各方面發展,不過在對小米粥制作上也要正確進行,錯誤的制作方法

小米粥是很多人喜愛的選擇,這類粥品含有的元素比較多,在吃的時候利于身體各方面發展,不過在對小米粥制作上也要正確進行,錯誤的制作方法會讓小米粥營養流失,這點也是要注意的,那小米紫薯粥的做法如何呢,這樣的粥制作上也不是很復雜,下面就詳細的介紹下。

小米紫薯粥的做法:

制作步驟

1 紫薯削皮洗凈

2 切塊

3 切好的紫薯塊

4 將大米與小米淘洗好備用

5 將紫薯與淘好的大米與小米放入熬粥的鍋中

6 加入適量水,用大火煮開

7 準備面粉適量

8 倒入清水攪拌均勻

9 將攪拌好的面水倒入鍋中不停攪拌(煮開即可)

10 煮好的粥

小貼士:

1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。

2.小米的豐富氨基酸幫助預防流產,抗菌及預防女性陰道發炎。

3.小米對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者, 都有幫助。 若是瀉肚子,可把小米炒過才煮,消化不良或嘔吐時,可用小米熬成粥吃。

4.經常吃些小米,對高血壓患者有益 。

5.懷孕婦女若是早晨有不適,或在產后調養,可把小米熬成粥, 常常吃。中國北方許多婦女在生育后,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富,有“代參湯”之美稱。

在對小米紫薯粥的做法認識后,制作小米紫薯粥的時候,都是可以按照以上步驟進行,不過對小米紫薯粥制作數量也不要過多,尤其晚上的時候,對它的制作更是要適量進行,否則隔夜的小米紫薯粥在吃,對身體營養補充不會有太多效果。

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