久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

花生核桃粥的做法是什么呢?

2017-07-08 22:05:06  來源:360常識網   熱度:
導語:花生和核桃都是比較有營養的堅果,平時經常適量的吃一些 ,對身體是非常有好處的,并且他們的吃法也很多,花生和核桃都可以直接生吃,也可

花生和核桃都是比較有營養的堅果,平時經常適量的吃一些

,對身體是非常有好處的,并且他們的吃法也很多,花生和核桃都可以直接生吃,也可以拿來炒著吃,其實,把花生和核桃去除外殼以后,做成粥味道也很不錯的,下面,小編給介紹一種比較簡單的花生核桃粥的做法。

花生富含不包含脂肪酸及維生素E,還可以健脾養胃,補血。 小米富含B族維生素,可以健脾養胃,核桃富含蛋白質、維生素等營養物質,有滋陰補虛作用,適合產婦滋補調理食用。

備料小米,紅豆,綠豆,花生,核桃。

2.將食材混在一起,用適量清水泡制再沖洗備用。

3.砂鍋里加適量清水。

4.再將泡洗好的食材下鍋。

5.先大火煮開,再轉小火燜煮至食材熟透出味。

6.再按個人口感加入適量白糖。

花生核桃大米粥對身體是有很好的保健作用的,建議您平時食用。從營養學的角度來講,花生以及核桃中含有豐富的營養物質,比如說卵磷脂、必需氨基酸、礦物 質、有機酸以及人體所需的多種微量元素,對于大腦以及身體機能都有很好的幫助作用。大米中的維生素含量比較多,其他營養元素比如說氨基酸、礦物質等含量也 是比較豐富的,即能起到溫胃補腎的作用,又能促進胃腸道的消化和蠕動,補充每天日常生活所需的能量,對于防止心腦血管疾病也有一定的幫助作用。

花生核桃粥,不僅味道鮮美,并且營養價值也很豐富,在制作方法上也比較簡單,因此平時可以自己在家里面進行制作,對于老年人,以及小孩都有很好的滋補效果,尤其是對于胃腸不好的人,適當地吃一些花生核桃粥能夠增強消化功能。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 自拍视频在线播放 | 久久伦理中文字幕 | 在线观看三级视频 | 日本高清视频一区二区三区 | 久久久国产一区二区三区 | 波多野结衣电影一区 | 欧美美女爱爱视频 | 免费a在线看 | 成人激情开心网 | 亚洲国产精品久久久久 | 久久影音先锋 | 成人欧美一区二区三区 | 亚洲精品一区二区三区 | 日韩精品影院 | 日韩精品人成在线播放 | 羞羞视频网站在线看 | 午夜久久av | 毛片天堂| www一起操 | 久久久99日产 | 亚洲伦理一区 | 国产成人99 | 亚洲欧美在线观看 | 久久国产精品免费视频 | 日本免费一区二区在线观看 | 欧美成人免费在线视频 | 91麻豆蜜桃一区二区三区 | 天天干狠狠| 国产又粗又猛视频免费 | 国内精品一区二区 | 激情视频一区二区三区 | 欧美xxxx做受欧美 | 国产精品高潮呻吟久久a | 成人在线亚洲 | 欧美综合一区二区 | 中文字幕 欧美 日韩 | 息与子猛烈交尾一区二区 | 性生生活大片免费看视频 | 日韩一区电影 | 国产91九色一区二区三区 | 成人在线视频观看 |