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冬天喝什么粥最能養胃?

2017-07-08 22:18:53  來源:360常識網   熱度:
導語:冬季到了,很多人都在為吃什么才能對身體更好,而且對得起自己的胃,還不想吃大油的食物,今天小編就給大家帶來了幾道菜,希望大家能夠過好

冬季到了,很多人都在為吃什么才能對身體更好,而且對得起自己的胃,還不想吃大油的食物,今天小編就給大家帶來了幾道菜,希望大家能夠過好每一天的美好冬天!至于怎么做粥,也是很講究的,如果做不好是沒有多少食欲的,下面小編教大家怎么做粥才有食欲,看好了自己也可以經常做的呀。

1、梨子粥

材料:梨子2個,粳米100克,冰糖適量。

做法:將梨洗凈后連皮帶核切碎,與粳米一同放入鍋內加清水適量煮粥,待粥濃稠時,放入冰糖再煮片刻即可食用。

功效:此方具有生津潤燥、清熱化痰之功效,適用于治療口干鼻燥、干咳無痰等病癥。亦可作為秋天常食的保健膳食。

2、銀耳紅棗粥

材料:銀耳、蓮子各15克,紅棗30克,大米100克。

做法:將銀耳去蒂洗凈浸泡待用,蓮子去心,紅棗去核,大米洗凈后加適量水與銀耳、蓮子、紅棗同煮,煮至濃稠即可。

功效:此粥具有潤肺生津、健脾而化生氣血之功效,適用于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等病人食用。

3、胡蘿卜粥

材料:胡蘿卜350克,加粳米100克。

做法:先將胡蘿卜1~2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲,沸水稍微煮過后,與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿卜同煮。

功效:中醫認為,胡蘿卜性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,同時也適宜于皮膚干燥、粗糙作用,此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。

怎么樣?小編推薦的幾道養胃粥還可以吧?冬季少吃多油食品,為了我們不想圓潤的身軀,拼了吧!有時候你的胃也需要好好養養,因為他的任務過于巨大!沒有了胃你何來的力氣掙錢呢?所以說要對得起自己的胃!

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