薏仁米黑米粥保健效果怎么樣

2017-07-08 22:43:40　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：生活水平逐漸提高的今天，人們對(duì)于養(yǎng)生保健的要求越來(lái)越高，希望找到一種純天然無(wú)刺激的養(yǎng)生保健方法是大家的心愿，薏仁米黑米粥就是這樣一

生活水平逐漸提高的今天，人們對(duì)于養(yǎng)生保健的要求越來(lái)越高，希望找到一種純天然無(wú)刺激的養(yǎng)生保健方法是大家的心愿，薏仁米黑米粥就是這樣一種，很天然的養(yǎng)生保健食品，通過(guò)中醫(yī)理論大家可以看到，薏仁和黑米都是傳統(tǒng)的保健食品，將兩種食品有機(jī)的結(jié)合到一起，就可以發(fā)揮它更好的保健美容作用。

黑米維生素及纖維素含量豐富的食品，多種氨基酸和礦物質(zhì)有滋陰補(bǔ)腎、明目聰耳的功效，適用于治療肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。薏仁是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

薏仁米黑米粥特點(diǎn)是清香濡潤(rùn)。有健脾利濕、益氣補(bǔ)腎的功效。制作過(guò)程：在吧將薏米、黑米分別洗凈備用，紅棗用溫水浸泡30分鐘后洗凈去核，蓮子去皮、仁洗凈。鍋中和入適量清水，煮開(kāi)，放進(jìn)黑米，煮幾分鐘后，關(guān)火，倒入器中浸泡3小時(shí)以上。薏米也可如法制備。鍋中加入適量水，放入紅棗與蓮子，用大火煮開(kāi)，加上泡好的薏米和黑米，文火煮半小時(shí)，熟后加入食鹽、味精、攪拌均勻，可出鍋食用。

這種養(yǎng)生食品我看你作業(yè)寫(xiě)了多適合于脾虛腎虧，氣血不調(diào)的人群長(zhǎng)期食用，如果平時(shí)小腹容易脹痛的則不適宜食用，另外長(zhǎng)期食用這種養(yǎng)生食品還能夠有非常好的抗癌作用，并且作為一種美容養(yǎng)顏的上好食品在民間流行著。