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薏米紅豆粥真的可以美白嗎

2017-07-09 00:07:17  來源:360常識網   熱度:
導語:能夠擁有白皙紅潤的皮膚總是會讓女性看上去更加的年輕漂亮,并且也很好的提高自信,但是有很多女性總是會嘗試不同的化妝品來改善自己的皮膚

能夠擁有白皙紅潤的皮膚總是會讓女性看上去更加的年輕漂亮,并且也很好的提高自信,但是有很多女性總是會嘗試不同的化妝品來改善自己的皮膚,有的化妝品還有一定的依賴性,但那是如果我們調整好飲食就能徹底的改善皮膚的情況,下面一起了解下 薏米紅豆粥真的可以美白嗎。

薏米紅豆粥真的可以美白嗎

薏米紅豆能美白,這是肯定的。除此之外,他們還有許多其他的功效。

薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效,薏米具有豐富的營養(yǎng)和藥用價值。根據(jù)營養(yǎng)分析,薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養(yǎng)素。若與米來比較,薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍,膳食約米的三倍以上,因此營養(yǎng)素含量相當豐富。

薏仁有抗癌作用,能抑制癌細胞的增殖和轉移,而所含的單元不飽和脂肪酸相當多,有降膽固醇的功效,因此薏仁對于癌癥、心血管疾病的預防,皆有一定的貢獻。根據(jù)動物的實驗顯示,糙薏仁(俗稱紅薏仁)還可調整免疫功能,有抗過敏的效果。

紅豆:古稱“小菽”、“赤菽”。花黃或淡灰色。有除熱毒,散惡血,利水消種,解毒排膿,消脹滿等功效。

紅豆薏米水有美白瘦身,祛斑潤膚的功效。

做法:薏米,紅豆洗凈,浸泡24小時,或過夜,放入煮鍋中,倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當):開火煮至鍋中水沸開后,關火燜一小時;再開火,煮至鍋中水再沸后,關火,將湯濾出當水喝,紅豆和薏米當飯或粥吃。

薏米、紅豆大家還可以根據(jù)自己的需要靈活放別的東西啊。比如枸杞,桂圓什么的。吃著就能減肥美容的食物,薏米紅豆粥。

上面就是對 薏米紅豆粥真的可以美白嗎的介紹,通過了解之后我們知道 薏米紅豆粥有美白皮膚的作用,但是一定要經常食用才會有效果,另外想要讓皮膚更好女性朋友平時一定要保證充足的睡眠,和多吃青菜和水果。

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