久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

綠豆粥放紅棗的做法

2017-07-09 00:21:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:每個人都希望自己能夠擁有健康的身體,往往總是會特別注意飲食的質(zhì)量,其中綠豆粥放紅棗就是非常營養(yǎng)的一種吃法,尤其是在炎熱的夏季食用綠

每個人都希望自己能夠擁有健康的身體,往往總是會特別注意飲食的質(zhì)量,其中綠豆粥放紅棗就是非常營養(yǎng)的一種吃法,尤其是在炎熱的夏季食用綠豆有很好的解暑作用,搭配紅棗還能起到補氣血的作用,而且制作起來非常簡單快捷,下面一起了解下綠豆粥放紅棗的做法。

綠豆粥放紅棗的做法

原料:大米150克、綠豆50克、金絲小棗25克。

紅棗綠豆粥的做法

1.將所有原料淘洗干凈。

2.鍋內(nèi)加適量清水,放入綠豆煮軟,加入大米煮成粥,再放入小棗煮至黏稠即成。

營養(yǎng)價值

紅棗是一種營養(yǎng)佳品,被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ,其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70~80倍,蘆丁(維生素P)的含量也很高,這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。

綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆的另一重要藥用價值是解毒。

每到夏季很多人容易出現(xiàn)中暑以及貧血等疾病,如果調(diào)整好飲食就能避免這些情況出現(xiàn),上面就是對綠豆粥放紅棗的做法的介紹,平時他作為主食也是很好的選擇,除了預防中暑之外還能補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)價值。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 欧美在线网站 | xxx在线| 国产片一区二区三区 | 国产一区二区三区在线免费观看 | 国产精品视频男人的天堂 | 亚洲精品视频网 | 亚洲91精品| av在线一区二区 | 嫩草网站在线观看 | 欧美日韩一区二区三区在线观看 | 日本涩涩网站 | 依人久久 | 日韩一区二区三区免费 | 欧美精品一二三区 | 91精品一区二区三区久久久久久 | 国产伦精品一区二区三区在线 | 欧美精品第一页 | 超级黄色一级片 | 国产在线a | 欧美精品影院 | 黄色影视在线免费观看 | 亚洲国产精品麻豆 | 精品中文在线 | 日韩欧美一区二区三区久久婷婷 | 精品国产乱码久久久久久1区2区 | 国产永久免费 | 国产乱肥老妇国产一区二 | 免费黄色在线 | 午夜激情视频在线观看 | 日韩免费在线 | 91福利在线导航 | 狠狠色香婷婷久久亚洲精品 | 欧美日韩精品一二区 | 欧美日韩中文字幕在线 | 日本a免费 | 国产精品久久国产精麻豆99网站 | 九九色九九| 欧美日韩精品 | 欧美一级二级视频 | 精品久久久久久久久久久久久久久 | 一区二区色 |