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九款降血壓的食療粥比藥更有效!

2017-07-09 00:54:33  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):利用食物來(lái)治療疾病和護(hù)理身體是自古以來(lái)的一種治療方式,通過(guò)食物,一方面可以調(diào)理病情,一方面可以增強(qiáng)體質(zhì),令疾病“不攻自退”,而今天

利用食物來(lái)治療疾病和護(hù)理身體是自古以來(lái)的一種治療方式,通過(guò)食物,一方面可以調(diào)理病情,一方面可以增強(qiáng)體質(zhì),令疾病“不攻自退”,而今天要介紹的是可以有效降壓的食療粥。

1、桃仁粥

原料:桃仁10~15克,粳米50~100克。

制作:先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。每日1次,5~7天為一療程。

功效:活血通經(jīng)、祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。

2、胡蘿卜粥

原料:新鮮胡蘿卜粳米各適量。

制作:將胡蘿卜洗凈切碎,與粳米同入鍋內(nèi),加清水適量,煮至米開(kāi)粥稠即可。早晚餐溫?zé)崾场1局辔短鹨鬃冑|(zhì),需現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜多煮久放。

功效:健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓、利尿。適用于高血壓以及消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良等。

3、山楂粥

原料:山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。

制作:先將山楂人沙鍋煎取濃汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。可在兩餐之間當(dāng)點(diǎn)心服食,不宜空腹食,以7~10天為一療程。

功效:健脾胃、消食積、散瘀血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥等。

4、海參粥

原料:海參30克、粳米60克。

制作:先將海參浸透,剖洗干凈,同米煮粥,空腹食之。

功效:海參性味咸、溫。功能補(bǔ)腎益精;養(yǎng)血潤(rùn)燥。《本草綱目拾遺》認(rèn)為它能“生百脈血”,《本草求原》記載它可“潤(rùn)五臟,滋精利水”。用海參治療高血壓病是很適宜的,既可補(bǔ)虛又可軟化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃,利小便。與海參同用,治療老年虛性高血壓甚為適宜。

5、茄子粥

原料:紫茄200克,肉末50克,粳米100克。

制作:將茄子洗凈,切成絲,用沸水焯一下,瀝去水備用。炒鍋置火上。加植物油,燒至七成熱時(shí),加蔥花、生姜末,煸炒出香,加肉末、黃酒,熘炒至肉將熟時(shí),加入茄絲翻炒片刻,離火待用。將粳米淘凈,放入沙鍋,加水適量,煨煮成稠粥,粥將成時(shí),拌人茄絲、肉末,加精鹽、味精,再煮至沸即成。

功效:具有清熱活血、利尿降壓的功效,適用于高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化癥。

6、何首烏大棗粥

原料:何首烏60克、粳米100克、大棗3~5枚

制作:何首烏加水煎濃汁,去渣后加粳米、大棗、冰糖適量,同煮為粥。早晚食之。

功效:有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。

7、山楂合歡粥

原料:生山楂15克,合歡花30克(鮮品50克),粳米60克,白糖適量。

制作:將山楂、合歡花一起入鍋水煎,留汁去渣,放入淘洗凈的粳米煮粥,粥熟加糖,再稍煮片刻即可。

功效:解郁安神,活血化瘀。適宜于氣滯血瘀型高血脂病人服用。

8、芹菜粥

原料:粳米250克,芹菜(連根)120克,食鹽、味精適量。

制作:將芹菜切碎,與粳米洗凈后一起下鍋,加入適量清水,武火燒沸后,改用文火熬至米爛成粥,加入食鹽、味精即可。

功效:適用于高血壓及冠心病等病患者食用。

9、荷葉粥

原料:鮮荷葉一張,粳米100克,白糖適量。

制作:先將荷葉洗凈煎湯,將湯與粳米同煮成粥,調(diào)入白糖。每日1次。

功效:可清熱生津止渴。有降壓、調(diào)脂、減肥功效,適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

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