綠豆紅豆粥的熱量是多少

2017-07-09 07:14:43　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多人都喜歡喝紅豆湯和綠豆湯，綠豆是炎熱的夏天最合適喝的東西，不僅僅可以去熱，還可以緩解中暑。而紅豆是很有營養(yǎng)的，還可以做出很多美

很多人都喜歡喝紅豆湯和綠豆湯，綠豆是炎熱的夏天最合適喝的東西，不僅僅可以去熱，還可以緩解中暑。而紅豆是很有營養(yǎng)的，還可以做出很多美味的營養(yǎng)均衡的食物。但很多食物都是有很多的熱量的，這樣很多美女就不敢吃了，因?yàn)闊崃扛叩脑颍菀壮粤俗兣帧Ｄ敲催@兩種食物的熱量是多少呢，我們來了解一下綠豆紅豆粥熱量是多少呢。

1、純綠豆湯的熱量是358.00千卡。純紅豆湯的熱量是10070.00千卡。

2、紅豆既然可以減肥，熱量應(yīng)該不高吧！(就是看你糖放多少了)。紅豆減肥法是可以瘦的，但是減的都是水分。因?yàn)槟悴荒芎人荒苡眉t豆湯代替。而紅豆就是消水腫的。

3、綠豆的熱量相對(duì)較少的，主要看你吃多少的.....一般綠豆粥都是74卡的熱量。綠豆粥清熱消暑，利尿消腫，改善失眠，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積防止心血管疾病。黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對(duì)糖尿病有一定的療效。因此。豆被營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病，高血壓動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。黃豆中所含的軟磷脂的大腦細(xì)胞組成的重要部分，常吃黃豆對(duì)增加和改善大腦技能有重要的效能。

以上綠豆紅豆粥熱量是多少詳細(xì)的說明和介紹，這兩種東西熱量普遍來說都不高，而且是減肥的好幫手，但是要適量而吃，而且多吃的話不僅僅達(dá)不成減肥的好處，還容易傷身體。在選擇綠豆與紅豆的時(shí)候一定要選擇去市場(chǎng)超市買，不要選擇發(fā)芽的，要選擇顏色看上去好一點(diǎn)的，做湯的時(shí)候一定要注意火候。