薏米綠豆粥除了祛痘還有什么
說(shuō)到薏米是在我們生活中很常見(jiàn)的一種食物，可以跟紅豆和綠豆等食物放到一起做成粥。而且很是受到大家的喜愛(ài)，而很多的人因?yàn)橄矚g喝薏米綠豆粥的原因不僅是因?yàn)橹嗟奈兜辣容^香甜，同時(shí)對(duì)于人的身體也是有著很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢，所以下面就去了解下薏米綠豆粥除了祛痘還有什么 ？
薏米綠豆粥的功效主要有祛濕利水、養(yǎng)顏祛痘，能預(yù)防很多慢性病，下面具體了解一下。
薏仁
(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實(shí)、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
綠豆
綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。具有良好的清熱解毒功效。由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內(nèi)毒素的作用，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但有很強(qiáng)的清熱解毒功效。現(xiàn)代還常用綠豆湯輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化等功效。
薏米綠豆粥介紹
綠豆及薏仁在中醫(yī)里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生;綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快排出。至于粥品本身可能會(huì)因?yàn)闆](méi)有調(diào)味而覺(jué)得口感較差，此時(shí)可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計(jì)算熱量的哦！
做法
制作食材
薏仁、綠豆、蜂蜜
制作流程
將薏仁與綠豆浸泡一夜
將浸泡過(guò)的薏仁與綠豆加水煮半個(gè)小時(shí)
將煮好的粥連湯帶水一起放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊
等冷卻到四十度以下后，加入蜂蜜即成。
通過(guò)上文的介紹后，大家應(yīng)該對(duì)于薏米綠豆粥除了祛痘還有什么這個(gè)問(wèn)題也是了解的很清楚了。所以一些女性朋友如果有著關(guān)于皮膚方面的疾病就可以很好的食用下薏米綠豆粥，在夏季的時(shí)候還能很好的有著清熱解毒的功效呢。
