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五粥方法教你冬季如何養胃?

2017-07-09 07:31:36  來源:360常識網   熱度:
導語:養胃護胃吃什么呢?眾所周知,養胃最好的健康飲食就是粥了,美味營養的粥,易于消化,也容易吸收,很是適合作為大家養胃的食品的。所以今天

養胃護胃吃什么呢?眾所周知,養胃最好的健康飲食就是粥了,美味營養的粥,易于消化,也容易吸收,很是適合作為大家養胃的食品的。所以今天小編要給大家來推薦的就是5養胃的營養粥,只要大家堅持喝,就一定能夠收獲一個健康的胃。

1、梨子粥

梨子2只,洗凈后連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用于煮粥,可作為秋令常食的保健食品。

2、栗子粥

栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用于老年人腰腿酸痛、關節痛等。

3、芝麻粥

芝麻50克、粳米100克,先將芝麻炒熟,研成細末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。

4、胡蘿卜粥

將胡蘿卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉化為維生素A,適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

5、菊花粥

菊花60克,粳米100克,先將菊花煎湯,再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。

上面的5款粥就是大家最需要也是最合適的養胃粥品,有胃口不好胃部不適的朋友們都要好好的看看這些粥品,在你沒有胃口的時候,喝點這些粥相信是非常大的不錯的一種保健方式,希望大家能夠吃的健康。

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