孕婦能吃砂鍋粥的嗎？
2017-07-10 07:25:30 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：砂鍋粥一直受到很多人的喜愛，但是也要注意了解自己的身體情況，對于孕婦來說可以吃砂鍋粥，但是要了解時不能夠只用螃蟹做的砂鍋粥，因?yàn)轶?
砂鍋粥一直受到很多人的喜愛，但是也要注意了解自己的身體情況，對于孕婦來說可以吃砂鍋粥，但是要了解時不能夠只用螃蟹做的砂鍋粥，因?yàn)轶π泛匀菀讓?dǎo)致流產(chǎn)。
可以吃的，但是不能吃用螃蟹做的砂鍋粥，尤其是螃蟹，會導(dǎo)致流產(chǎn)的。
1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。
2、肉、蛋、奶類的選擇：鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
3、大雉雞蛋：大雉雞蛋對提高 孕產(chǎn)婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)曾對100名孕婦做過調(diào)查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右，其所產(chǎn)嬰兒腦部磁共振影像檢查后發(fā)現(xiàn)比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強(qiáng)于普通嬰兒。
4、水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類，新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。
5、蔬菜的選擇：筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
6、海參：海參含有豐富的營養(yǎng)成分，不僅可以為胎兒發(fā)育提供多種微量元素，同時還能提供活性物質(zhì)DHA，有利于胎兒智力發(fā)育，使孩子更健康。同時，孕婦吃海參也能增強(qiáng)抵抗力，減少在懷孕期間生病情況。
