很多父母視零食為垃圾食品，擔心寶寶吃了零食后影響他們的健康和生長發育，拒絕給寶寶吃任何零食。
寶寶喂養誤區：吃零食有害健康
寶寶喂養誤區調整：
零食不等同于垃圾食品。高熱量低營養的食品才是垃圾食品。如油炸物、薯片、雪糕等。而對于一些有營養的零食，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給寶寶適量攝入，補充體內營養成分。如面包、蛋糕、脆餅、花生、瓜子、開心果、榛子、核桃等堅果類，對寶寶的身體是有很大的好處的。
寶寶喂養建議：
給寶寶吃零食時要適量、適時（最好在兩餐飯中間當加餐吃）。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學的孩子也可以采用這種方法增強發育。
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