身在職場(chǎng)要預(yù)防職場(chǎng)嫉妒癥

身在職場(chǎng)要預(yù)防職場(chǎng)嫉妒癥

小梅剛剛畢業(yè)，看著同辦公室的小媚憑著漂亮臉蛋和一張會(huì)說(shuō)話的小嘴，把主任哄得天天眉開(kāi)眼笑，醋意大增，時(shí)常背后說(shuō)些風(fēng)涼話：“有什么了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了。”

很多人都曾有過(guò)和老張、小梅類似的經(jīng)歷。多數(shù)人遇上這樣的事情，雖然心里不滿，但能順其自然，不過(guò)分計(jì)較，也有的人則會(huì)對(duì)此耿耿于懷，或者直接找領(lǐng)導(dǎo)去辯理，或和他看不慣的人吵架，或者悄悄地用心計(jì)，和自己的“假想敵”爭(zhēng)寵，勾心斗角，也有的人則把對(duì)“假想敵”和領(lǐng)導(dǎo)的不滿長(zhǎng)期壓抑在心里，一個(gè)人生悶氣，甚至有人因此悶出病來(lái)。這些情況都可以稱為是“職場(chǎng)嫉妒癥”。

“職場(chǎng)嫉妒癥”的危害很多，雖然嫉妒可能有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)，但這畢竟是一種心理層面的敵意與競(jìng)爭(zhēng)，既容易造成同事間不必要的沖突，也可能得罪領(lǐng)導(dǎo)，形成人際關(guān)系的惡性循環(huán)，對(duì)自身的身心健康不利。

從心理學(xué)的角度講，“職場(chǎng)嫉妒癥”往往隱含著很多深層的心理原因，筆者在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，具有“職場(chǎng)嫉妒癥”的人，常見(jiàn)有以下幾種心理癥結(jié)：童年生活在大家庭里，曾經(jīng)和兄弟姐妹競(jìng)爭(zhēng)父母的關(guān)心和愛(ài)，總感覺(jué)父母更愛(ài)同胞而不愛(ài)自己，覺(jué)得委屈和不公平，成年后便會(huì)無(wú)意識(shí)地把童年對(duì)同胞和雙親的感情，轉(zhuǎn)移到同事和領(lǐng)導(dǎo)身上，總覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)偏愛(ài)同事，自己受到了不公平的對(duì)待。

個(gè)性過(guò)于追求完美的人，過(guò)于要強(qiáng)，總想把身邊的一切都控制在手心，當(dāng)發(fā)現(xiàn)不隨他意的事情時(shí)，看到領(lǐng)導(dǎo)和同事并非他所能控制，便會(huì)產(chǎn)生焦慮和心理失衡感。

具有“自戀”人格的人，童年往往是被忽視的孩子，成年后總是渴望別人能關(guān)注、理解和贊美他，別人能為他服務(wù)，可是工作環(huán)境里怎么可能一切如愿呢？于是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)同事正常的關(guān)心，都可能帶給他“自戀性損傷”，激起嫉妒和憤怒。

還有的人性格具有偏執(zhí)的特征，總是假設(shè)別人是惡意的，總感覺(jué)到自己被攻擊，這樣戴著有色眼鏡看世界，也容易對(duì)別人橫挑鼻子豎挑眼，覺(jué)得同事取悅領(lǐng)導(dǎo)也是在和他作對(duì)，為此而憂心忡忡和心懷嫉恨。

對(duì)于一般具有職場(chǎng)嫉妒心理的人，首先應(yīng)該采取豁達(dá)的心胸看世界，努力做好自己的本職工作。對(duì)于別人的問(wèn)題，采勸隨他去吧”的態(tài)度，順其自然，就會(huì)減少很多不必要的煩惱；而對(duì)于具有前面提到的四種情況的“職場(chǎng)嫉妒癥”者，建議看看心理醫(yī)生，調(diào)整一下個(gè)性和認(rèn)知，從而更好地適應(yīng)環(huán)境。