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中醫(yī)教你如何防痛風?治療痛風的最佳方法
2013-12-16 19:38:22 來源:健康常識 】【繁體

痛風多發(fā)于中年人,男性發(fā)病比女性多,引起的原因多是飲食不節(jié),過量飲酒造成的,所以男性朋友就要注意了,千萬不要過度的飲酒,下面就看看中醫(yī)是怎樣教我們預防痛風的:

中醫(yī)教你如何防痛風?治療痛風的最佳方法
中醫(yī)教你如何防痛風?治療痛風的最佳方法

中醫(yī)教你如何防痛風?

1、少食嘌呤高的食物,不酗酒,多喝水。

飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物,如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水,多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

2、控制體重,預防肥胖。

因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。

3、防止高血脂。

高血脂不但可引起心腦血管疾病,同樣也可引起代謝障礙,影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食,吃低脂、清淡易消化食物。

4、禁止過量飲酒。

尤其是啤酒與海鮮不能同食,如果同食只要時間一久,往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。

5、運動要適宜,防止劇烈運動。

劇烈運動所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導致痛風。

6、防止受寒和過度勞累。

受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調節(jié)紊亂,導致體表及內臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。

7、合理用藥、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高。

長期服用阿期匹林、利尿劑、青霉素、抗結核藥等患者,應定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸,尿酸若長期居高不下,可致痛風的形成。

上面的預防痛風的方法大家都記住了吧!尤其是喜歡經(jīng)常飲酒男性朋友們,為了自己的身體健康在飲食上面要注意了,戒掉不良的生活習慣,為自己的健康負責!

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