久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

手機版 網(wǎng)站地圖
營養(yǎng)價值健康飲食烹飪技巧飲食禁忌養(yǎng)生保健健康常識男性健康女性健康白領(lǐng)健康排行榜
生活妙招野史密聞飲食調(diào)理時間日期經(jīng)營婚姻戀愛寶典運動健身節(jié)日大全美容護膚風俗習慣
皮膚保養(yǎng)減肥食譜問題肌膚男士美容孕婦食譜常見疾病幼兒教育育兒知識植物百科網(wǎng)絡(luò)用語

哺乳期吃空心菜有什么好處?哺乳期吃空心菜的做法
2014-09-29 16:15:27 來源:母嬰保健 】【繁體

空心菜營養(yǎng)豐富,那么哺乳期能吃空心菜嗎?答案是可以的。空心菜營養(yǎng)豐富,哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶會流失營養(yǎng),吃空心菜可以補充營養(yǎng),促進腸胃消化,改善胃口,增進食欲,減輕身體水腫現(xiàn)象。

哺乳期吃空心菜有什么好處?哺乳期吃空心菜的做法
哺乳期吃空心菜有什么好處?哺乳期吃空心菜的做法

哺乳期能吃空心菜嗎

哺乳期是可以食用空心菜的。

哺乳期吃空心菜有什么好處

空心菜含有豐富的粗纖維,這種粗纖維由纖維素,木質(zhì)素和果膠等組成,哺乳期吃空心菜,補充粗纖維,可以促進身體的排毒,減輕身體的水腫現(xiàn)象,控制體重,保持健康外,還可以促進殺菌消炎,保證乳汁的健康安全。

空心菜含有豐富的蛋白質(zhì),每100克空心菜就含有2.2克蛋白質(zhì),哺乳期的媽媽們流失營養(yǎng),身體虛弱,免疫力下降,這時候病菌容易入侵,所以哺乳期吃空心菜,可以補充蛋白質(zhì),補充體力,保持活力,提高身體免疫力,增強抵抗力,有效抵抗病菌入侵。

空心菜含有豐富的維生素,哺乳期吃空心菜,可以補充維生素,保護牙床,保護細胞功能,保護肝臟,維持身體排毒功能的正常,還可以潔齒美膚,保護皮膚的健康,滋潤皮膚,避免皮膚因流失營養(yǎng)而變得干燥,又能明目養(yǎng)眼,維護良好的視力。

空心菜含有豐富的鈣元素,每100克空心菜就有99毫克鈣元素,哺乳期吃空心菜,可以補充鈣元素,維持新陳代謝的正常,維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常,還能促進寶寶身體的新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

哺乳期吃空心菜的做法

空心菜營養(yǎng)豐富,哺乳期吃空心菜,可以補充營養(yǎng),促進腸胃消化,改善胃口,增進食欲,還可減輕身體水腫現(xiàn)象。哺乳期吃空心菜,最好是熟食,哺乳期身體比較虛弱,吃生空心菜可能會消化不良。

蒜蓉空心菜

原料:適量空心菜,蒜,鹽和油。

做法:

1、將空心菜,蒜洗干凈,將蒜切成蒜泥。

2、往鍋內(nèi)加入適量油,熱油,下蒜泥,翻炒出香味。

3、下空心菜,翻炒至熟,下適量鹽,攪拌均勻即可。

蒜蓉空心菜的功效:蒜蓉空心菜,做法簡單味道又香,哺乳期吃蒜蓉空心菜,可以改善胃口,增進食欲,還可補充蛋白質(zhì),提高身體免疫力,保證乳汁的健康營養(yǎng),促進寶寶吃母乳后的健康發(fā)育。

轉(zhuǎn)載請注明來源:360常識大全網(wǎng) http://www.tewxkgs.cn/

科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責任編輯:360常識網(wǎng)
】【打印繁體】 【關(guān)閉】 【返回頂部
上一篇產(chǎn)婦需要補鈣嗎?產(chǎn)婦如何補鈣?.. 下一篇產(chǎn)婦吃空心菜有什么好處?產(chǎn)婦吃..

最新更新

 高粱米煮粥多久能熟?哺乳期吃高粱米會回奶嗎?
   高粱米是我國五谷雜糧之中的谷物之一,屬于粗糧。高粱米可以直接煮飯吃,也可以拿來泡高粱酒,對身體可以起到補氣養(yǎng)胃、幫助消化的功效。市場上的高粱米也變得比較少見,使得很多人對他并不..
 紅糖長白毛還能吃嗎?順產(chǎn)多久可以喝紅糖水?
   紅糖是每個女生家里必備的良藥,不僅可以補血養(yǎng)顏,配合其它藥材熬制成茶還可以驅(qū)寒祛濕。家里保存的紅糖長毛發(fā)生變質(zhì)了還能吃嗎。那么,紅糖長白毛還能吃嗎?紅糖可以和牛奶一起喝嗎?下面..
 苦蕎茶飯前喝好還是飯后喝好?哺乳期喝苦蕎茶會回奶嗎?
   現(xiàn)在已經(jīng)越來越多人開始注重養(yǎng)生了,在工作或?qū)W習的時候都會泡上各種茶葉。苦蕎茶是一種由苦蕎麥烘制而成的茶葉,苦蕎茶可以利水消水腫,那么應該飯前喝還是飯后喝呢。下面,就快和360常識網(wǎng)..
 孕婦血糖高能吃全麥面包嗎?吃全麥面包會回奶嗎?
   全麥面包是很健康的一個食物,是由小麥粉制作而成,全麥面包含有部分礦物質(zhì)和維生素,孕婦高血糖也是可以吃全麥面包的,沒什么特殊的禁忌。那產(chǎn)后麻麻吃全麥面包會回奶嗎?早餐吃全麥面包可..
 產(chǎn)后3個月可以吃大閘蟹嗎?產(chǎn)后20天可以吃螃蟹嗎?
   螃蟹是很美味的食物,且營養(yǎng)價值頗高。產(chǎn)婦在懷孕期間因為忌嘴,很多東子都不能吃。那么產(chǎn)下寶寶之后可以吃大閘蟹嗎,寶媽生產(chǎn)多久才可以吃螃蟹呢。產(chǎn)后3個月可以吃大閘蟹嗎?下面,就快和36..
 坐月子吃大閘蟹有影響嗎?哺乳期可以吃多少大閘蟹?
   產(chǎn)婦生完孩子后的兩個月都不可以吃螃蟹,因為螃蟹性寒,可能會對產(chǎn)婦產(chǎn)生不好的影響。等到三個月之后,孕媽媽就可以適量吃些螃蟹。那你知道坐月子吃大閘蟹有影響嗎?哺乳期可以吃多少大閘蟹..
 坐月子可以吃大閘蟹嗎?產(chǎn)婦吃了大閘蟹需要停奶多久才可以喂奶?
   各位寶媽在坐月子的時候飲食調(diào)理非常重要,要盡可能吃些清淡、有營養(yǎng)的食物。那么寶媽在月子期間可以吃大閘蟹嗎,如果吃了會對身體產(chǎn)生什么影響呢。產(chǎn)婦吃了大閘蟹需要停奶多久才可以喂奶?..
 哺乳期能喝四物湯嗎?四物湯一個月要喝幾次?
   四物湯是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典方藥,方用當歸、川芎、芍藥、熟地黃四味藥組成。四物湯的功效與作用對女性有很好的補血調(diào)經(jīng)的作用,可以緩解女性的經(jīng)痛等癥狀,還能使女性皮膚紅潤有光澤。下..
 孕婦吃豬心對胎兒好嗎?豬心怎么炒又好吃又嫩?
   孕婦在懷孕期間需要對補充營養(yǎng),這樣體內(nèi)的胎兒才能更好的發(fā)育。有一種說法是產(chǎn)婦在坐月子期間應該多吃豬心和豬腰,這是為什么呢,孕婦吃豬心有什么好處呢。下面,就快和360常識網(wǎng)一起了解相..
 寶寶喝粥注意事項有什么?哺乳期能吃綠豆嗎?
   綠豆是很受大家喜歡的一種雜糧,綠豆的做法有很多種,經(jīng)常吃綠豆有很多好處,綠豆熬粥也很好喝,綠豆粥的營養(yǎng)價值很高,含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。那么,綠豆粥的熱量高嗎?下面,就快和360..
 寶寶可以吃綠豆嗎?產(chǎn)婦能吃綠豆嗎?
   綠豆大家應該都很熟悉,大家應該都吃過綠豆,綠豆做成的美食有很多,比如綠豆湯、綠豆粥、綠豆糕等都深受大家的歡迎與喜愛,有清熱降火的作用。那么,產(chǎn)婦能吃綠豆嗎?下面,就快和360常識網(wǎng)..
 產(chǎn)后飲食保健的誤區(qū) 產(chǎn)后如何保健恢復快
   女人在生產(chǎn)的時候會耗費自己大量的氣血,導致在生產(chǎn)過后氣血不足,身體虛弱。所以我們在女性生產(chǎn)后都會有一個月的時間讓女性好好休養(yǎng),產(chǎn)后恢復的時間,我們稱之為坐月子。今天360常識網(wǎng)小編..

精華推薦

產(chǎn)婦可以吃柚子嗎?產(chǎn)婦吃柚子好嗎

產(chǎn)婦可以吃柚子嗎?產(chǎn)婦吃柚子好嗎
產(chǎn)后媽媽的身體虛弱,對飲食有諸..

哺乳期能吃梨嗎?哺乳期吃梨有什么好處

哺乳期能吃梨嗎?哺乳期吃梨有什么好處
哺乳期可以吃梨嗎?答案是哺乳期..

產(chǎn)婦可以吃梨嗎?產(chǎn)婦吃梨好嗎

產(chǎn)婦可以吃梨嗎?產(chǎn)婦吃梨好嗎
梨可以潤肺祛痰,助消化,但由于..

哺乳期可以吃西瓜嗎?哺乳期吃西瓜的食用禁忌

哺乳期可以吃西瓜嗎?哺乳期吃西瓜的食用禁忌
盛夏天氣炎熱,西瓜絕對是解暑能..

坐月子可以吃西瓜嗎?坐月子吃西瓜的注意事項

坐月子可以吃西瓜嗎?坐月子吃西瓜的注意事項
西瓜瓜瓤94%都是水分,是夏天降..

哺乳期能吃獼猴桃嗎?哺乳期吃獼猴桃的好處

哺乳期能吃獼猴桃嗎?哺乳期吃獼猴桃的好處
獼猴桃營養(yǎng)十分豐富,在水果界更..

坐月子里吃獼猴桃好吃?坐月子里能吃獼猴桃嗎

坐月子里吃獼猴桃好吃?坐月子里能吃獼猴桃嗎
雖然獼猴桃是涼性水果,產(chǎn)婦坐月..

產(chǎn)婦可以吃火龍果嗎?產(chǎn)婦吃火龍果好嗎

產(chǎn)婦可以吃火龍果嗎?產(chǎn)婦吃火龍果好嗎
火龍果富含維生素c、花青素等多..

坐月子能吃橘子嗎?坐月子吃橘子好嗎

坐月子能吃橘子嗎?坐月子吃橘子好嗎
坐月子能吃橘子嗎?當然是可以的..

產(chǎn)婦能吃橘子嗎?產(chǎn)婦吃橘子好嗎

產(chǎn)婦能吃橘子嗎?產(chǎn)婦吃橘子好嗎
吃橘子可以補充人體所需的維生素..

熱門關(guān)注

產(chǎn)婦可以吃羊肉嗎?坐月子期間能吃羊肉嗎

哺乳期相關(guān)文章

哺乳期可以吃苦菜嗎?哺乳期吃苦菜有什么危害?

精美圖文

產(chǎn)婦可以吃杏鮑菇嗎-產(chǎn)婦吃杏鮑菇的禁忌

產(chǎn)婦可以吃杏鮑菇嗎-產(chǎn)婦吃杏鮑菇的禁忌
杏鮑菇具有很好的營養(yǎng)價值,..

哺乳期可以吃茶樹菇嗎-怎樣吃茶樹菇才安全

哺乳期可以吃茶樹菇嗎-怎樣吃茶樹菇才安全
茶樹菇和鮮嫩的韭菜搭配,醬..

產(chǎn)婦能吃茶樹菇嗎-產(chǎn)婦吃茶樹菇的禁忌

產(chǎn)婦能吃茶樹菇嗎-產(chǎn)婦吃茶樹菇的禁忌
茶樹菇含有大量的蛋白質(zhì),攝..

哺乳期能吃香菇嗎?吃香菇的做法

哺乳期能吃香菇嗎?吃香菇的做法
香菇中有一種“瀘過性..

產(chǎn)婦能吃香菇嗎?產(chǎn)婦吃香菇的做法

產(chǎn)婦能吃香菇嗎?產(chǎn)婦吃香菇的做法
香菇是一種高蛋白、低脂肪的..

主站蜘蛛池模板: 99中文字幕 | 欧美视频一区二区在线 | 狠狠躁日日躁夜夜躁影院 | 久久精品久久久久电影 | 日本好好热视频 | 毛片国产| 欧美午夜性生活 | 黄色网址免费观看 | 成人在线 | 精品久久中文字幕 | 黄色片视频网站 | 欧美一区,二区 | 成人午夜免费视频 | av毛片免费看 | 青青操av| 桃花久久| 成人精品视频 | 中文字幕一区二区三 | 国产99页| 91成人精品| 亚洲一级毛片 | 亚洲高清在线观看 | 欧美一区二区三区视频在线 | 日韩爱爱免费视频 | 国产精品一区人伦免视频播放 | 久久久久久91 | 精品国产污污免费网站入口 | 日韩欧美www | 国产成人免费 | 久久久性色精品国产免费观看 | 中文字幕av一区二区 | 国产成人精品一区二三区四区五区 | 国内久久精品 | 日韩久久久久 | 蜜桃精品久久久久久久免费影院 | 国产欧美日韩综合精品一区二区 | 亚洲一区二区三区国产 | 一区二区三区四区日韩 | 日韩精品一区二区三区中文在线 | 日韩福利在线观看 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久 |