女性的三大養發護發期
2017-03-27 08:44:05 來源：360常識網
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導語：女性的脫發跟生理的變化有一定的關系，因此在不同的階段要采取不同的方法進行養發護發，那么女性的三大養發護發期分別需要做些什么呢？
除了遺傳性脫發以外，女性的脫發原因相對于男性來說，更加復雜多變，當發現脫發不正常時，就應該趕緊的做好調節和護理，那么女性最佳的養發期是什么時候呢？小編來為大家介紹女性的三大養發護發期。
青春期：注意清潔
青春期時皮脂分泌旺盛，最容易油光閃閃。不只臉油、頭也油，因此需要特別注意清潔。至于有網路謠言指稱，天天洗發會形成嚴重脫發，實為無稽之談，相反地，如果頭皮太油、不清洗，油質會像毒素一樣攻擊毛囊，更容易掉頭發！
生理期：補充鐵質、蛋白質
女性在月經期間因大量流失經血與營養，導致頭發跟著干澀、脆弱、容易斷裂，產生異常掉發的現象。這段期間需補充鐵質、葉酸、蛋白質，以及維生素。像是奶蛋肉類、黑芝麻、紅莧菜、紅豆都是不錯的選擇，而黑糖不僅含有豐富鐵質，也能補充微量礦物質、緩解經痛，是生理期必備的好食材。
更年期：注重護發抗氧化
更年期的到來象癥老化，此時頭發容易干燥、斷裂，發色黯淡無光澤、發色灰黑交錯，且發量會明顯變少。此時需要補充荷爾蒙，還有鋅、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｅ、胡蘿卜素等抗氧化物質的攝取；除此之外，護發也是必須的，使頭發的保護膜更強韌。
