十指梳頭能生發烏發。每天勤梳頭的好處是非常多的，話說，“發梳發梳千過，不敗不脫，一日多梳幾次頭，到老頭發黑油油”。因此可見梳頭發的多種好處。

經常梳理頭發能疏通頭部的血脈，暢通氣血，祛除風濕，使頭發能充分吸收到各種營養，促進頭發的正常生長，養出一頭烏黑亮麗的秀發。我們的祖先就非常重視梳頭，并且許多人都將梳頭作為養生的一種重要方法，還專門研究總結出許多“梳發功”。

我們將梳頭的方法分為兩種，一個是廣義上的，也就是用梳子梳，第二個是用手指梳。手指梳頭的方法比較少用，簡單介紹一下，雙手的十指緊貼頭皮，從前往后一邊梳一邊輕輕揉擦。當頭發較稠密時，將十指插入頭發中，然后用十指指腹用畫圈的方式按摩，慢慢向后推移，頭發較少的人就不用顧及，可以一梳到底，但是速度也不要過快，以免造成斷發。十指不要伸得太直，要微微彎曲，手指間要有一定的距離。用手指梳理頭發最好在早晚進行，力度不要過大，我們也不能盲目追求次數，也要有自己的節奏。在完成這個動作后，還要用空拳輕輕叩擊頭皮，使頭皮得到完全的放松。

同時，要注意，小孩的頭發以及腦內組織是非常脆弱的，我們不要用這種方法，以防帶來不必要的傷害。

十指該如何梳頭

一種叫圈梳，用雙手十指的指腹輕按住頭皮，然后左右打圈，然后更換方向，輕輕揉擦全部頭發的發根，次數根據自己的需要，建議大家做36次。

另外一種方法叫做直梳，用雙手的十指指腹，從劉海位置開始，也就是前額，從前往后一直梳下來，也可以從左鬢角一直梳到右鬢角，可以堅持36次。無論是采用怎樣的方法，我們的手指必須接觸到頭皮，這樣才會使頭部的氣血通暢，發根得到滋養，起到烏發、固發的功效，防治頭發脫落和早白，預防頭皮炎癥的發生。

用梳子梳頭有很多講究，比如說梳子的質地、大小以及梳頭發時的技巧等等。選擇梳理我們盡量找木質的，比如說黃楊木質地的梳子，桃木的梳子，牛角的梳子也很好。而梳子的大小就要根據自己頭發的長短以及實際用途了。

但是，不管是哪種質地以及種類的數字，我們在選擇的時候，都要選擇那種齒短而又比較稀疏的梳子，梳子過密的話有可能會傷害到我們的頭皮。

用梳子梳頭時是每天不可缺少的一步，我們應該好好利用起來，不僅可以借此提高我們自身的形象，而且幫助我們去掉頭發上的雜物、頭屑，使頭皮得到適當的刺激，促進頭部的血液循環，改善發質，使頭發變得烏黑、亮澤。

梳發烏發功有好多種方法，這里以長發為例介紹一下。梳頭發前先要處理一下打結、散亂的發梢，可以用手輕輕攥住比較靠上的頭發，以免扯疼頭皮，用力要均勻。

首先我們要從前額的發際開始，然后慢慢向梳，朝反方向，再沿發際從后往前梳理。下面該是兩鬢的頭發了，從兩個耳朵的上面分別向反方向梳理，最后是梳理剩下的頭發，要向頭的四周梳理，按照這樣的步驟，頭發就梳理好了。

還有一種比較常用的方法：首先要打理好發梢，方法和上面的一樣，遇到打結的地方，可以慢慢旋轉著梳攏，這樣更容易疏開結。然后是發中，從發中逐漸梳向發梢，動作要輕柔，不要拉扯頭發，一定要把頭發梳到最末端。最后，以百會穴為中心，用梳子成放射狀梳理，梳子必須達到頭皮以及頭發的所有部位，充分刺激頭部的血液循環，結束時理順所有的頭發。

在梳頭發時，我們的身體要有所前傾或后仰，不能太僵硬，每處都要梳理5次。每梳幾次頭發我們就要清除掉里面的頭屑和其他滯留物，否則這些東西還是會回到頭發上。梳頭的時候，用力要均勻，梳齒輕貼頭皮就可以了，不要過分梳頭皮，這樣會劃破，還要注意梳頭的節奏，動作不要過快過猛。梳干性頭發可以稍微多用些力，而梳油性頭發時一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌過多的油脂。要經常清洗自己的梳子，還要做到一人一梳，避免傳染。

早晚以及洗完頭發后是梳頭的最佳時間，反復梳理幾次生發烏發效果更好。長期堅持可以促進頭發對營養的吸收，從而改善發質，保證頭發的健康。