說到頭皮屑多，很多的人第一印象就是這是因?yàn)闆]有洗干凈。但是很多的人卻是在剛洗完頭發(fā)后出現(xiàn)很多的頭皮屑，頭皮屑多的時(shí)候還伴隨著脫發(fā)瘙癢的情況。真心對(duì)于自己的生活帶來很大的影響，尤其是一些需要有個(gè)好的形象去談業(yè)務(wù)的年輕人，所以就想問下頭皮屑多脫發(fā)瘙癢怎么辦？

脂溢性皮炎，好發(fā)于皮脂腺分布較多的地方，如頭皮、面部、胸部及皺褶部。因此，患者應(yīng)禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。由于脂溢性皮炎常常能夠引起患者發(fā)生脂溢性脫發(fā)，過多的油脂會(huì)堵塞毛孔，所以會(huì)引起脂溢性脫發(fā)的發(fā)生，患者要注意積極的治療。

頭皮屑過多應(yīng)該注意：1.意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。洗頭時(shí)不宜使用堿性過強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭。2.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。4.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6、甲狀腺素片。經(jīng)常梳頭也有好處

頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效

脫發(fā)的原因有很多， 有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳;另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。

關(guān)于頭皮屑多脫發(fā)瘙癢怎么辦，大家已經(jīng)從這篇文章中了解到了。其實(shí)對(duì)于身體出現(xiàn)頭皮屑多脫發(fā)瘙癢這個(gè)情況來說是有很多的原因的，生活習(xí)慣或者生理方面都是有的，不過大家可以根據(jù)這些辦法去嘗試解決自己身體出現(xiàn)的問題。