有雙下巴？教你快速消除雙下巴！
筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
有雙下巴？教你快速消除雙下巴！
如何快速消除雙下巴？
雙下巴真讓人尷尬，明明美美的側(cè)臉，就被雙下巴給毀了，那么如何快速消除雙下巴呢？
第一招
1、筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。
2、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
第二招
1、在臉上涂上乳液，然后食指與中指并攏，用兩指的指背從下巴尖處開(kāi)始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。
2、當(dāng)手指到下頜最寬處時(shí)，停止，保持輕拉的姿勢(shì)10秒后，還原。動(dòng)作重復(fù)5～10次。
第三招
1、在塑料瓶中裝入一口分量的白開(kāi)水，打開(kāi)蓋子。
2、用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來(lái)將瓶口封住，盡量別讓水灑出來(lái)。
3、以這個(gè)姿勢(shì)，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。
第四招
1、俯臥在墊子或床上，兩腿并攏，兩手臂彎曲，支撐地面（床）。
2、吸氣，手臂伸直，上半身離地，并盡量向上伸展，頭向后仰起，拉伸脖頸，伸展到極限，停留10個(gè)呼吸，恢復(fù)起始狀態(tài)。
第五招
1、站立，眼睛直視正前方，雙手自然下垂。肩膀不動(dòng)，腰挺直。
2、下巴盡量往下伸展，使得下巴盡量貼近胸前，停留5個(gè)呼吸，然后慢慢抬起頭。
3、肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留5個(gè)呼吸，恢復(fù)起始動(dòng)作。
