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過度減肥帶來致命危害

2015-10-23 22:50:03  來源:360常識網   熱度:
導語:很多美眉為了追求窈窕的身材,不惜以節食減肥來達到減肥的效果,然而這樣的過度減肥卻會給身體的健康帶來致命的危害。

適當減肥對于很多人來說都是一件不錯的事情,然而一旦減肥過度,就可能給身體帶來致命的危害。專家表示,微胖才是最好的身材,過胖或過瘦都有損健康。

過度減肥帶來致命危害
過度減肥帶來致命危害

BMI在22.6-27.4之間死亡風險最低

大家都知道,太胖對身體不好,糖代謝和脂肪代謝會出現問題,從而導致高血壓、糖尿病等。那么就是越瘦越好嗎?為此,本報采訪了山東省千佛山醫院內分泌科主任醫師王彩玲、濟南市第四人民醫院公共衛生科主任趙麗梅。對此,專家表示,脂肪并不是一無用處,很多脂溶性的維生素必須在有脂肪的情況下才能更好吸收,大家不要談之色變,尤其是年輕女性和老年人。

BMI指數是目前國際上用來判斷肥胖的一個標準,根據世界衛生組織的定義,BMI指數是用體重除以身高的平方得出的數字,成人的BMI數值處于18.5-24.9之間屬于正常,在25-28之間則是超重,超過28即是肥胖。有研究表明,BMI數值在22.6-27.4之間時死亡風險最低。

對此,王彩玲解釋:“太瘦的話說明皮下脂肪很少,身體代謝功能容易異常,如果因為工作等特殊情況,有時飯沒能吃好吃飽,而皮下脂肪又無法代謝補償足夠能量的話,就容易誘發饑餓性酮癥。”同時,不少年輕女性由于減肥過度出現雌激素和孕激素分泌異常,導致懷孕困難的事情在臨床上時有發生。

對于老年人來說,皮下脂肪尤其重要。很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情,一味控制熱量的攝入,結果反而導致能量和蛋白質攝入不足,引起骨代謝異常,從而導致骨質疏松。免疫力也相對較低,胃腸道疾病、感冒、傷口愈合慢、不容易適應環境變化等。

脂肪應分布均勻,應避免腹部肥胖

其實,太瘦不僅對于健康不利,在外形上也缺乏足夠的美感。根據英國一家公司針對男性的一項調查發現,80%以上的男性更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。因此,年輕女性們不必要為增加外形魅力而拼命減肥。

不過,這里的微胖是指全身脂肪分布均勻的微胖,而不包括腹型肥胖,即大腹便便的體型。據介紹,男性腰圍大于或等于85厘米,女性腰圍大于或等于80厘米就可被定義為腹型肥胖。腹型肥胖也可以說成腹腔內肥胖,主要是指脂肪在內臟器官的堆積。

腹腔內的脂肪與皮下脂肪有很大區別,其有害性及所釋放出的有害因子都比皮下脂肪更多,對健康并無益處。多的內臟脂肪容易導致身體脂肪代謝出現異常,從而出現一系列的代謝綜合征,例如糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、高血壓、脂肪肝等,嚴重時甚至影響肝功能,甚至發生猝死的風險。

因此,盡管我們說微胖對健康有利,這并不意味著大家就可以飲食上沒有節制或者不愿意進行鍛煉了。健康的生活習慣更容易讓我們保持良好的體型,也可以增加身體的肌肉含量,更為健美。

此外,專家表示,有些人體型過瘦并不是因為減肥所致,可能是體質上的原因或者腸胃消化吸收能力有問題。對此,除了保持健康的生活習慣外,建議到正規醫院咨詢專業醫生緩解過瘦情況。

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