盤點(diǎn)七種最優(yōu)雅的減肥方法
減肥似乎已經(jīng)成為一種習(xí)慣了，結(jié)果如何不再期待，關(guān)鍵全在過程中的種種心態(tài)和感悟。所以說，如果非得想要，那就減得優(yōu)雅宜人一些好了，至少像個(gè)淑女一樣。
吹氣球
你只需花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)錢買氣球，然后，每天吹10個(gè)。酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃餐，懶得吃餐，懶得每天做些煩人的。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在上玩踩氣球的。
喝 醋
其實(shí)市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不過不建議用米醋，因?yàn)槲冶旧韲L過，那真的是難喝，會(huì)令人覺得不舒。所以，我本不喝米醋哦！還有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。記得，可以多喝醋哦！
嬰兒品法
你一定想說，天哪！嬰兒食品也可以喔！其實(shí)嬰兒食品，無鹽、無甜分，所在，吃起來你知道吧？很難受。若你想吃東西時(shí)，拿罐嬰兒食品保證你欲全沒。
消化餅
基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依林是用這方式的。我你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優(yōu)酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白質(zhì)的東西，如豆腐。因?yàn)槟阃砩显谛菹⑺邥r(shí)剛好是體在修補(bǔ)你體內(nèi)組織，會(huì)用到蛋白質(zhì)，所以你不必?fù)?dān)心胖喔！
稀飯
這是很不錯(cuò)的喲！不會(huì)令你吃下太多的淀粉質(zhì)，但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，記得多吃。因?yàn)椋诡惼房梢苑廊榘?/p>
吐司法
聽說這是陶子所用的喲！每餐量吃兩片吐司，晚上再加上手、、腹的。陶子兩星期減下6Kg，頗多的。不過，這樣持續(xù)兩星期下來可能會(huì)很沒精神，因?yàn)橹怀缘矸圪|(zhì)的東西，維生素都沒有攝取到。所以你若想嘗試要特別小心自己的體。其實(shí)這減肥就是那種單一物來的方法。我你們可以牛奶及蔬菜、一些比較清淡的物，或是加顆復(fù)合維生素。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)不能當(dāng)主食，因?yàn)闀?huì)造成你的腎負(fù)荷不了。所以最好是當(dāng)副來吃，如牛奶、豆?jié){等，或是豆腐都是很好的副。且牛奶有助于你保持材讓你減得更健康。
