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耳穴按摩減肥瘦身

2017-07-25 16:50:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:很多MM都嘗試過各種減肥方法。但是很少達到減肥效果,有沒有一種辦法既有效安全,又簡單易操作呢?根據(jù)中醫(yī)理論提出的按壓耳穴法,可以刺激

很多MM都嘗試過各種減肥方法。但是很少達到減肥效果,有沒有一種辦法既有效安全,又簡單易操作呢?根據(jù)中醫(yī)理論提出的按壓耳穴法,可以刺激新陳代謝,又簡便易行。

瘦身原理:當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時,人就會有進食的欲望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

饑點——控制食欲

這是一個跟饑餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時,人就會有進食的欲望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

位置:耳垂上方

功效:有效抑制食欲,阻止饑餓信息的傳遞。

方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。

便秘點——排出毒素

神門穴對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。

位置:耳輪內(nèi)側上方

功效:促進腸胃運動,消除便秘。

方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。

內(nèi)分泌點——促進新陳代謝

可以促進新陳代謝。內(nèi)分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,減少饑餓激素的產(chǎn)生,增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。

位置:耳輪內(nèi)側下方

功效:增加飽足感,促進新陳代謝。

方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。

胃點——促進消化

一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。

位置:約在耳朵中央

功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪。

方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。

專家提醒:

1、這幾個穴位,飯前或有饑餓感時按摩效果更好。

2、為了更精確定位,可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

3、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過于用力。

4、身心放松,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張

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