三款洋蔥吃法可強(qiáng)效消脂瘦身
洋蔥是我們?nèi)粘?a href="http://www.tewxkgs.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常可以吃到的一種蔬菜，其為兩年生草本植物。洋蔥根據(jù)其皮色要分為白皮、黃皮和紅皮三種。洋蔥肉質(zhì)柔嫩，汁多辣味淡，適于生食。洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，可刺激腸胃以及消化腺分泌，促進(jìn)消化等，是減肥食物中的佳品。下面我們就來介紹三款洋蔥吃法，可強(qiáng)效消脂：
三款洋蔥吃法
吃法一、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶
洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對于消脂很有效果。
材料(1天份)：洋蔥皮5克，水360ml。
做法：1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。2、約剩下180ml時，濾過殘渣。
吃法二、潤腸通便的洋蔥醋飲
洋蔥的硫磺成分能促進(jìn)腸蠕動，同時還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動。除洋蔥外，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)和氨基酸，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強(qiáng)消化功能。
材料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。
做法：1、洋蔥連皮洗凈，擦干后切片。2、放進(jìn)密封罐里，倒入陳年醋、冰糖后密封起來，存放一周。
吃法三、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁
奇異果有豐富的食物纖維，鳳梨酵素能分解蛋白質(zhì)、脂肪，對促進(jìn)腸胃蠕動，消化吸收也有很好的幫助。
材料：洋蔥1/4個，奇異果半個，鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙。
做法：1、將洋蔥去皮切凈，用微波爐加熱2分鐘。2、奇異果切塊，加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。
以上即是對洋蔥減肥的詳細(xì)介紹，溫馨提示，愛美之心人皆有之，減肥者要根據(jù)自己的肥胖類型選擇自己的減肥方法，切勿跟風(fēng)減肥！
