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眼部護(hù)理按摩手法具體怎么做

2017-02-01 10:23:09  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大家都知道現(xiàn)在很多的小孩子,年紀(jì)那么小就戴上了近視眼鏡,還有很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間的用眼過(guò)度造成了一些眼部疾病的發(fā)生,因此希望大家

大家都知道現(xiàn)在很多的小孩子,年紀(jì)那么小就戴上了近視眼鏡,還有很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間的用眼過(guò)度造成了一些眼部疾病的發(fā)生,因此希望大家平時(shí)多注意眼睛保護(hù)工作。而眼部按摩是不錯(cuò)的辦法,那么, 眼部護(hù)理按摩手法具體怎么做?關(guān)于按摩的具體的手法,請(qǐng)看下文具體的介紹。

1.將雙手搓熱后,把掌心輕輕敷于雙眼上,心里默念數(shù)到10即可,如果時(shí)間允許也可重復(fù)多遍,這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內(nèi)部肌膚舒緩,并且加速肌膚循環(huán)。

2.有手指輕輕點(diǎn)下眼簾,切勿用力過(guò)大傷害到眼睛,然后用食指、中指和無(wú)名指輕輕點(diǎn)下眼瞼,舒緩眼部肌膚,重復(fù)10遍。

3.用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩,重復(fù)10遍,可讓眼部肌膚舒緩的同時(shí),眼部不會(huì)暗淡無(wú)神。

4.從眼角到眼頭提拉將中指及無(wú)名指指腹,放在眼角順勢(shì)輕柔地推往眼頭,然後將中指指腹放上眼頭,無(wú)名指指腹放下眼頭,同時(shí)往太陽(yáng)穴順滑提拉,到太陽(yáng)穴時(shí)再往下輕壓一下,同樣來(lái)回三次。

5.溫敷舒緩雙眼最后,將雙手搓熱,輕輕蓋住雙眼,促進(jìn)血液循環(huán)。

眼部護(hù)理按摩手法具體怎么做?關(guān)于眼部護(hù)理按摩的一些手法已經(jīng)給大家進(jìn)行了較為詳細(xì)的解答,希望大家每天按照以上的流程進(jìn)行操作一下,養(yǎng)成每天給眼部按摩的好習(xí)慣。為了眼睛的健康,大家平時(shí)不要用眼過(guò)度,每隔一定的時(shí)間讓眼睛休息一下。

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