蘋(píng)果，它含有0/3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪0.9%的粗纖維和各礦物質(zhì)芳香醇類(lèi)等，所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚都有保濕作用，維他命C能淡化皮膚中的黑色素，而豐富的果酸成分可以使毛孔通暢起到祛痘作用。

蘋(píng)果的美容功效：蘋(píng)果化身面膜

蘋(píng)果的美容功效：

蘋(píng)果，它含有0/3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪0.9%的粗纖維和各礦物質(zhì)芳香醇類(lèi)等，所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚都有保濕作用，維他命C能淡化皮膚中的黑色素，而豐富的果酸成分可以使毛孔通暢起到祛痘作用。

每天1個(gè)蘋(píng)果美容養(yǎng)顏+排毒減肥

1、排毒通便：

蘋(píng)果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋(píng)果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋(píng)果烤熟了吃。

2、減肥塑體：

蘋(píng)果中含有的大量維生素、蘋(píng)果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋(píng)果可以防止肥胖。脂肪過(guò)多者，需要吃一些酸蘋(píng)果。

3、補(bǔ)血養(yǎng)顏：

常吃蘋(píng)果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此，對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，食用蘋(píng)果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋(píng)果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

4、抗衰老：

蘋(píng)果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

紅蘋(píng)果的養(yǎng)生功效：

更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康；

青蘋(píng)果的養(yǎng)生功效：

具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。青蘋(píng)果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。

黃蘋(píng)果的養(yǎng)生功效：

對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。還可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。

蘋(píng)果化身面膜

蘋(píng)果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚。將1/3個(gè)蘋(píng)果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。抗老面膜的做法：蘋(píng)果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細(xì)嫩，柔滑而白皙。同時(shí)可將一塊蘋(píng)果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

蘋(píng)果保護(hù)頭皮

使頭皮恢復(fù)活力，使用蘋(píng)果醋，對(duì)頭屑說(shuō)再見(jiàn)，蘋(píng)果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋(píng)果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。

蘋(píng)果針對(duì)瘦身

做蛋糕時(shí)用蘋(píng)果醬代替一半黃油或油，那么這種甜點(diǎn)就自然會(huì)更甜、更濕滑、更少脂肪。果醬不含脂肪、無(wú)膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當(dāng)于一杯糙米。