夏季清腸排毒助減肥花草茶

2017-03-12 08:12:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：體內的毒素是影響代謝的主要原因之一，所以想要減肥首先得先把體內的毒素排出去，那么該如何來排毒呢？下面小編給大家介紹幾種排毒減肥花茶，一起來看下吧。

花草茶是非常好的瘦身幫手，可以有效的清除腸道的油脂，幫助脂肪燃燒，同時還有控制食欲，提高新陳代謝的作用，那么平時我們應該如何選擇減肥花草茶呢？下面小編為大家介紹幾種花草茶，幫助大家快速燃脂。

1、薰衣草薄荷茶

效果：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候，很漂亮。

推薦指數：★★★☆☆

原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中、加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調勻即可。

2、玫瑰花+決明子+檸檬片

效果：對便秘性肥胖有很好的功效。

推薦指數：★★★★☆

3、紅棗玫瑰山楂茶

效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

推薦指數：★★★★☆

材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量)

做法：

1、打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2、然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

溫馨提示：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。

4、菊花+金銀花+胖大海

效果：消脂減肥，去熱清火、排毒養顏、長期飲用可減掉腰腹肥肉。

推薦指數：★★★☆☆

5、綠豆菊花瘦身茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。

功效：能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

點評：綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做！