想要健康瘦身必須改變濕熱體質

2017-03-12 12:32:20　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：中醫解釋道，濕熱體質這是由于脾胃虛弱導致的，雖然胃口不錯，但是消化能力弱，熱量難以消化積存在體內就會出現虛胖。中醫認為，濕熱體質的人大多脾胃虛弱，想要健康瘦身，必須改變濕熱體質。

和朋友們吃著一樣分量的東西甚至更少，相處在同一種環境中，為什么就你是最胖的呢？濕熱體質是一種過渡體質，如果不能好好養生，很容易形成其他的體質。下面，小編一起來看看濕熱體質的常識吧。

明確濕熱體質的概念和特征：

濕熱體質是一種過渡性體質，青壯年居多。到了老年，這種體質還可向陰虛、陽虛、氣虛和痰濕體質轉化。

濕：即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內停”。外濕可能導致內濕，內濕則往往影響不到外濕。

熱：即是一種熱象。天氣熱，太陽曬就導致我們人體能感受到的外熱，而過辛辣或者熱氣的食物，則讓我們體內滋生內熱。此外，補益東西吃多了，可能導致熱氣滋生。同樣，外熱可以導致內熱，內熱不會影響外熱。

濕熱：體內濕氣郁結過多，也可能會轉化為內熱。而有濕氣伴隨的熱，單獨清熱效果往往不好，而需要清熱化濕雙管齊下，方能見效。這種我中有你，你中有我的關系，往往讓兩者一起“危害”人體，尤其在夏天，濕熱由于外環境催生變得尤其多。所以，了解了這些濕熱體質的常識后，在年輕時保證良好的生活起居和飲食習慣，維護健康的體魄，顯得尤為重要。