減肥的正確方法 認清氣虛
2017-03-12 12:32:44 來源：360常識網
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導語：中醫為你解釋，人之所以容易發胖的原因是氣虛，氣虛之后自然的新陳代謝就慢了下來，脂肪、毒素的代謝也就了下來，在體內越積越多人就容易發胖。趕緊來看看減肥的常識，認清氣虛，健康瘦身。
肥胖是愛美女性的心頭大恨，明明吃的不多，但是還是會發胖。去跑步，沒跑幾步，就氣喘吁吁大汗淋漓，左側腹部還隱隱發痛，這是為什么？趕緊隨小編一起來看看減肥的常識吧。
減肥的正確方法 認清氣虛
氣虛，是中醫講的一種病癥，氣虛是一種多發病，常會出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、抗病能力下降、腰膝酸軟、失眠健忘、食欲不振等各種癥狀。但是，你是不是真正的氣虛呢？一分鐘判斷你是否氣虛。
首先，你要弄清楚自己的體重(公斤)和身高(米)。
然后，用體重(公斤)，除以身高(米)的平方，這樣就會得到一個數，這個數叫體重指數，計算方法為：
體重指數=體重(公斤)÷身高(米)的平方
如果體重指數在18.5～25之間，那么，你的氣血就是平衡的。如果體重指數超過了25，你就有點氣虛了;如果超過了30，那你就嚴重氣虛了。如果體重指數低于18.5，那你一定是血虛了。
脾胃是人體內食物能量轉化最重要的工廠，中醫說是后天之本。推動工廠運轉的動力就是脾胃之氣，也就是人們說的中氣。《黃帝內經》說“有胃氣則生，無胃氣則死”。
心臟接收脾氣上傳的精微物質之后，會將它們溶進血液，并輸運全身，而推動心臟運轉的動力就是心臟之氣。肺呼吸了新鮮空氣之后，會將氧氣下輸給心臟，并由心臟融進血液，而推動肺運轉的動力就是肺氣。
一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之后，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛之人，身體內氣的運動不充分，進餐之后，該吸收的營養物質沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。
