幼兒單純性肥胖癥如何預防
2017-03-12 13:20:36 來源：360常識網
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導語：很多小孩子都長得肉嘟嘟的被稱贊說可愛，小時候胖一點的確可愛，可是如果患上了幼兒單純性肥胖癥，那么就一定要引起重視了。如何預防幼兒單純性肥胖癥呢？
幼兒非常容易出現單純性肥胖癥，這與他們的生活習慣有著非常緊密的聯系。給幼兒補充過多的營養，并且又沒有進行適當的鍛煉，這些都會導致幼兒患上單純性肥胖癥。單純性肥胖癥是一種病理性肥胖，與遺傳、疾病沒有任何關系。
如何預防幼兒單純性肥胖癥？
1、調整膳食
很多家長因為幼兒正處于生長發育的階段，于是就給孩子補充各種營養，但是幼兒對營養的吸收能力有限，所以如果一旦營養過剩就會形成脂肪在體內囤積，從而引起單純性肥胖癥。所以，給孩子補充營養只需要適量即可，在補充營養的同時，減少熱量的攝入，高蛋白低熱量是最好的飲食搭配。
在給孩子的日常飲食中多加入新鮮的瓜果蔬菜，甜食、巧克力、冰激凌等食品盡量少吃。
2、合理運動
想要預防單純性肥胖癥，那么運動是必不可少的。可以給孩子找一些比較有趣的，能夠讓孩子堅持下去的運動方式，每天進行1小時的運動，能夠有效幫助減少體內脂肪。
3、養成良好的生活習慣
很多孩子的飲食常常不規律，而且沒有一個良好的生活習慣。有時候會吃得很脹，有時候卻又什么都不吃，這樣反反復復就極易造成單純性肥胖癥。
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