體質不同減肥方式不同氣虛體質如何減肥？

2017-03-12 13:59:04　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：氣虛體質的人容易發胖，而且臉色發黃、發白，這類人群減肥要有針對性，下面我們來看看氣虛體質的減肥方法。

減肥是女性關心的永恒話題，很多愛美女性為了能夠擁有漂亮的身形而愿意嘗試各種各樣的減肥方法。但是，很多人和小編抱怨，為什么別人減肥有效的方法自己嘗試之后卻沒有效果呢？事實上，由于每個人體質的不一樣，這就導致我們在減肥的時候一定要選擇最適合自己的減肥方法，這樣才能夠更加的健康以及快速的瘦身。今天，小編就來和大家一起說說氣虛體質的減肥食譜，一起來了解下吧！

氣虛減肥的食譜

1、雞肉紫米粥

將雞肉、紫米、核桃仁還有紅棗準備好，然后清洗干凈切碎一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入少量的冰糖調味，這樣就可以吃了。

2、黃芪橘皮鴨

將黃芪、老鴨、瘦豬肉以及橘皮準備好，清洗干凈之后放入燉罐中，加入清水進行燉煮，等到老鴨軟爛之后加入適量的調味品就可以起鍋了。

3、黨參黃芪粥

將黨參、黃芪、粳米準備好，然后將兩種中藥煎煮，藥液和粳米一起熬粥。建議在每天早晨的時候服用，不僅能夠起到減肥的效果，還能夠很好的改善氣虛體質。

4、洋參燉銀耳

將西洋參還有銀耳以及少量的冰糖一起燉煮，西洋參軟爛之后就可以飲用。

以上就是氣虛體質減肥的食療方，相信各位減肥者，堅持吃這四款食療方，一定能起到減肥作用，最重要的是，可以改善氣虛體質喲！