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臀部贅肉怎么減注意什么?

2017-06-12 14:38:55  來源:360常識網   熱度:
導語:每個女孩子都希望自己擁有一個s形曲線的身材,這勢必就要做到前凸后翹了。前要有豐滿的胸部后要有小翹臀。豐滿的胸我們就不說了,但是想要

每個女孩子都希望自己擁有一個s形曲線的身材,這勢必就要做到前凸后翹了。前要有豐滿的胸部后要有小翹臀。豐滿的胸我們就不說了,但是想要擁有一個小翹臀也不是一件容易的事。臀部會在很多大家不注意的時候積累很多贅肉,而這些贅肉又是很難減得。所以今天小編就要來說說怎么來減臀部的贅肉!

性感的翹臀是多少人夢寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大煩惱。臀部下垂的原因:久坐、缺少鍛煉是臀部下垂的一個重要原因,久坐造成身體氣血不通,引起臀部肌肉酸痛、松垮無力。漸漸失去彈性。久坐還能造成腹部脂肪堆積,形成肚腩。嚴重影響女性形體美。另外懷孕產后也會造成臀部下垂。

長時間坐著淋巴回流會受到阻礙,體內毒素容易堆積在臀部,形成臀部過大。通過穴位按摩可以有效地加快脂肪代謝,還你緊實的美臀。

按摩主穴

1 按揉腰眼穴 消除腰臀部贅肉

位置:第4腰椎棘突下,旁開3.5寸。

按摩方法:取坐位或立位,握拳,用雙手中指掌指關節突起部按揉腰眼穴,揉至局部有熱感為佳。

功效:消除腰臀部贅肉。

2 揉擦八髎穴 促進腰臀部氣血循環

位置:在骶椎上,分為上、次、中和下,左右共8個穴位,分別在第1、2、3、4骶后孔中,合稱“八穴”。

按摩方法:取坐位,用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨兩旁約2分鐘。

功效:促進腰臀部氣血循環,消除多余脂肪。

3 按揉環跳穴 消除腰臀部肥胖

按摩方法:取坐位,用大拇指指峰用力按揉居穴,指力逐步加重,持續2~3分鐘。

功效:可疏通膽經之氣血,消除腰臀部肥胖。

4 按揉承扶穴 防止臀部下垂

位置:在大腿后面,臀下橫紋的中點。

按摩方法:取立位,食、中、無名三指按于承扶穴,由內向外彈撥2分鐘左右,以局部有酸脹感為度。

功效:防止臀部下垂。

5 按揉殷門穴 促進氣血循環瘦臀瘦腿

位置:臀橫紋與橫紋連線中點稍微向上1橫指寬處。

按摩方法:用中指點按殷門穴約1分鐘,再順時針方向按揉2分鐘。

功效:促進氣血循環、消腫、瘦臀、瘦腿。

你想擁有一個緊致的臀部么?你想擁有一個小電臀么?你想在夏天穿上小短裙時被人投來羨慕的目光么?你想在冬天穿上厚重的打底褲時也不是一個大媽臀么?那就快來加入我們吧。我們有最系統最科學的減肥方法。快行動起來吧!

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