急速減小肚子的方法有哪些？
2017-04-26 08:04:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信在我們的生活中不論男女都想有一副令別人羨慕、讓自己驕傲的身材，但是往往事與愿違我們生活中多是有小肚子的。凸出的小肚子的確影響我
相信在我們的生活中不論男女都想有一副令別人羨慕、讓自己驕傲的身材，但是往往事與愿違我們生活中多是有小肚子的。凸出的小肚子的確影響我們外在的形象，所以越來越多的人想知道怎么能減去小肚子上的脂肪。其實生活中有很多減小肚子的方法啊，現(xiàn)在就讓小編來說幾個吧！
1、每天深呼吸：每天空腹時，站立，放松全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸：吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續(xù)三秒，然后呼氣時收肚子。盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
2、做家務(wù)收腹：從今天開始做個勤勞的好孩子吧。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運(yùn)動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗;餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，而且可以控制你的食量。
3、用鹽涂抹肚子：洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
4、水和飲料要合理：嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。建議不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。
不知道看了小編以上的內(nèi)容對你減小肚子有沒有幫助？其實要想減小肚子并不是什么難事，難的是一件小事情很少有人能堅持下來，小編建議你不但要改變自己不合理的生活方式，要想有平坦的小肚子，就應(yīng)該堅持每天的減肥計劃。
