吃培根會發(fā)胖嗎？
2017-02-09 09:49:56 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：首先我們來看看培根的熱量，每100g培根中含有550 00大卡（2299千焦），是一種高熱量食物。不過，早餐要吃培根、香腸等高熱量食物，富含蛋白質(zhì)的食物可讓大腦大量分泌多巴胺。
吃培根會發(fā)胖嗎？
培根是什么？
培根其實就是豬胸肉腌制而成，是從西方傳過來的，所以由英文名字譯成培根，在西方培根是每日必備的肉類之一，人們常常把它切成薄片烤或油炸來食用，味道極好。培根一般被認為是早餐的頭盤，將之切成薄片，放在鍋子里烤或用油煎、培根味道極好，常用作為烹調(diào)。
吃培根會胖嗎？
首先我們來看看培根的熱量，每100g培根中含有550.00大卡（2299千焦），是一種高熱量食物。不過，早餐要吃培根、香腸等高熱量食物，富含蛋白質(zhì)的食物可讓大腦大量分泌多巴胺，讓人精神愉悅。此外，它們還能讓人在白天對甜食及高脂食品的渴望降低。因此，早餐吃培根并不一定導(dǎo)致發(fā)胖。
培根怎么做好吃：
一、培根蔬菜卷
1、將胡蘿卜、胡蘿卜洗凈分別切粗條，蘆筍洗凈在沸水中焯一下取出，切小段。
2、取一片培根肉，鋪平，放上胡蘿卜條、香菇條、蘆筍段，卷起，用牙簽固定。
3、依次做好所有的培根蔬菜卷，放入預(yù)熱200度的烤箱，烤15分鐘即可，最好勤觀察，看肉的顏色差不多了就可以了。
4、別忘了吃的時候再撒上些椒鹽。
二、培根高麗菜
1、培根切片，高麗菜切片后洗凈。
2、起一油鍋，培根下去快炒。
3、培根香味出來后加入高麗菜快炒，加點水悶一下。
4、調(diào)味就可以上桌囉。
雖然早餐可以吃培根，但也不要多吃哦！
