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食物中的純天然減肥成分 強過減肥藥

2017-03-13 07:47:27  來源:360常識網   熱度:
導語:今天,人們越來越注重食療,食療是最安全的減肥方式,那么哪些食物中擁有天然的減肥成分呢?小編推薦強過減肥藥的四種減肥成分,在冬瓜、苦瓜、咖喱中都能找到他們。

很多朋友都致力于減肥,但是減肥瘦身不能吃喝的日子實在難熬。那么,有什么好的辦法既不吃減肥藥,又能輕松瘦身呢?這里給你推薦四種純天然的減肥成分,讓我們健康飲食減肥吧。

減肥成分1:藤黃果

作用一:加速脂肪的消耗

藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥檸檬酸,它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取藤黃果,就能妨礙葡萄糖轉換為脂肪,并且促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝糖,因此能預防肥胖。

作用二:刺激飽食中樞

所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感,能讓身體在不知不覺中減少對食物的攝入,從而減少因脂肪攝入過多而造成的脂肪堆積。說到底就是讓你不會覺得餓,從而減少食量。

在這里可以找到它:咖喱

藤黃果是野生于印度及斯里蘭卡等熱帶雨林地區的果樹,果實大如柳橙,自古就被當作咖喱的調味料及民間藥物。

減肥成分2:葫蘆巴堿

作用:幫助人體新城代謝,抑制糖類轉化為脂肪。

在這里可以找到它:冬瓜瓤

葫盧巴堿主要存在于冬瓜瓤中,所以冬瓜有減肥的功效不假,但讓你變瘦的不是冬瓜肉,而是冬瓜瓤,你吃對了嗎?

減肥成分3:苦瓜素

作用:苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。脂肪吸收并使腰圍減少。

在這里可以找到它:苦瓜

苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜雖苦,卻從不會把苦味傳給“別人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不錯的選擇。

減肥成分4:茄紅素

作用:茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充多種維生素,保持身體均衡營養。在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

在這里可以找到它:番茄

番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂癥很有益處。

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