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?減肥的最佳食物選擇 你造么?

2017-03-13 07:53:44  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥已經(jīng)成為當(dāng)下非常熱門的一個(gè)話題了,減肥的方法有很多種,我們不但可以采用控制飲食的方法來(lái)減肥,而且也可以采用一些中醫(yī)中藥的方法來(lái)減肥。

采用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的,減肥的好處有很多,減肥不但能讓我們擁有好的身材而且還能讓我們擁有健康的身體。

減肥的幾個(gè)有效辦法

1、枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無(wú)禁忌,一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

2、飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。

3、干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開(kāi)水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個(gè)月1療程。

4、茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。

5、決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時(shí)服。

6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開(kāi)水沖服,每日1-3次,30天為1療程。

在上面的文章里面我們介紹了減肥的多種方法,我們建議廣大的讀者朋友們要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況選擇適合自己的減肥方法,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了減肥的幾個(gè)有效辦法,相信大家都掌握了吧。

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