香蕉片的熱量高嗎

2017-03-13 08:50:34　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：香蕉是很多人喜愛的水果，對于腸胃功能不好的人來說，常吃香蕉可以促進消化。香蕉不僅可以用來生吃而且還可以做成香蕉片吃，這樣可以長久的食用。關于香蕉片的熱量，大家都有疑問，下面就來看看香蕉片的熱量高嗎？

香蕉片是將香蕉去皮切片，進行曬干制成片，這樣可以很好的儲存和食用。那么香蕉片的熱量高嗎？經過測試每100克香蕉片有520卡路里，相對于其他食物來說，香蕉片的熱量還是挺高的。正在減肥的MM們，在飲食中要減少香蕉片的食用，避免身體吸入過度的熱量。

減肥的方法其實很簡單，主要就是控制飲食，每天吸入的熱量小就能夠成功的減肥。如果想要減肥，像香蕉片這種熱量含量較高的食物，就要少吃。像蘋果、紅薯等熱量含量較少的可以多吃。

香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質，一般的人常食香蕉片可以補充身體的營養。香蕉片還能夠消除水腫和降血壓，但是像一些特殊的人群最好是適量，像糖尿病患者就不能吃太多的香蕉片，因為香蕉片中含糖量高，如果糖尿病患者吃多了會危害身體健康。不過對于運動過后，吃香蕉片是可以的，可以補充身體缺失的糖分，補充身體的能量。

關于香蕉片的熱量高嗎這個問題，小編已經詳細的向大家介紹清楚，希望能夠幫助大家。在減肥的同時，要增加運動鍛煉，將身體里的熱量排出去，才能更快的減肥。減肥一定要量力而行，根據自身的情況選擇最合適的方法進行。