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常吃7大排毒食物 跟身體的贅肉說“拜拜”

2017-03-13 09:29:33  來源:360常識網   熱度:
導語:蜂蜜減肥這一點大家都知道,它除了減肥還能夠解毒殺菌效果,能使體內的廢物和毒素及時排出,改善新陳代謝。除了蜂蜜還有哪些食物呢?

7大排毒食品促代謝,脂肪便難以消耗,所以要減肥的親們,一定要將排毒這件事重視起來。以下7種排毒減肥法,隨著廢物的排出,體重也會悄悄下降哦!

1、蘆薈

說起排毒食物,蘆薈當仁不讓,看似是一種普通的植物,其實渾身是寶。首先,蘆薈因、蘆薈纖維素等能極好地軟化血管,擴張毛細血管,清理血管內毒素。而且蘆薈 的卡路里極低,含有豐富的礦物質和維他命,與其他的零食相比,它的熱量更是低到沒話說!所以,想吃零食的時候,你可以把蘆薈中間的膠質部分取出來,加入一 些酸奶,就可以食用了。

2、黑木耳

黑木耳的口味獨特,很多人都喜歡吃,特別是用做涼拌菜,口感極佳,當然,它也是一種優質的春季減肥食物。因為,黑木耳中含有豐富的纖維素和一種神秘的植物膠質,它們都能促進胃腸蠕動,減少食物脂肪的吸收,防止肥胖發生。

3、蜂蜜

蜂蜜減肥這一點大家都知道,編輯已不想贅述。只不過,蜂蜜除了熱量低之外,還具有很強的解毒殺菌效果,能使體內的廢物和毒素及時排出,改善新陳代謝。所以人們常說的早起一杯蜂蜜水助減肥是很有道理的。

4、糙米

從 五行上看,春季肝氣旺盛,而酸入肝,吃多酸性食物能讓肝氣更旺盛,損傷脾臟功能,不利于體內循環。這里的酸性食物可不是指酸棗、酸梅這種酸味的食物,這是 根據食物ph值判定的。像淀粉類、動物性脂肪、甜食或是精致加工類食物都屬于酸性食物。而我們每天都吃的白米飯就是典型的酸性食物,特別是對于傳統的中國 人來說,如果不補充堿性食物的攝入,就很容易養成酸性體質,這樣非常容易發胖。

7大排毒食品促代謝 讓燃脂更高效

5、大蒜

小時候就常聽老人家說,春季多吃大蒜助殺菌。大蒜的好處可不止如此,它可以有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,加速消化。而且還能組織細胞對葡萄糖的吸收,迅速降低體內血糖水平,幫助減掉多余脂肪。

6、胡蘿卜

像 上面所說的,根據五行的原理,春季可以多吃一些甜味的食物,幫助調理脾臟,像胡蘿卜、大棗、山藥、菠菜、香椿、豆腐、蓮藕、荸薺等都是很好的春季減肥食 物。其中胡蘿卜就是可以幫肝排毒的絕佳減肥食物,其中大量的果膠可以與汞結合,降低血液中汞離子的濃度,加速毒素排出。每天食用適量的胡蘿卜,更是能刺激 胃腸循環,改善酸性體質,幫助解脂。不喜歡胡蘿卜的人可以利用無花果和葡萄幫助瘦身,它們的排毒效果也很好。

7、熱水

多喝水助排毒助減肥,這就不用編輯多說了吧!只不過,很多人都不知道正確的喝水方式,春天里身體代謝能力變強,姐妹們更是應該抓住這個好機會。你只需知道在以下的幾個時段里該怎么喝水就好。

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