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梅子的減肥效果怎么樣你知道嗎

2017-03-13 14:25:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:想不想在這個炎熱的夏季既不用不運動也不節(jié)食的達到減肥的效果呢?要是想的話那么就跟著小編一起來看看以下這些減肥的食物吧。

“夏季不減肥,一年徒傷悲。”減肥是減肥的“旺季”,很多人女生為了讓自己能夠輕松穿上性感的衣服,會嘗試各種減肥方法。減肥方法當(dāng)中比較“享瘦”的還是食物減肥。

黃瓜:肥胖的人常食有減肥之效

醫(yī)學(xué)實驗證明,黃瓜中含有一種可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸物質(zhì),肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素,對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。

梅子:減肥食物中的佼佼者

是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物,尤其是含有多量檸檬酸,對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為,它是減肥食物中的佼佼者。據(jù)報道,日本等國人們以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“濃縮梅汁”、“梅子密餞”等來減肥風(fēng)行于世。

魔芋:易產(chǎn)生飽腹感

魔芋中除含多種營養(yǎng)物質(zhì)外,還含有一種其他植物中少有的特殊成分,它具有高膨脹、高彈性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面條、面包、蛋糕等食品,不但能夠收胃液降低食欲,而且易產(chǎn)生飽腹感。許多醫(yī)學(xué)單位研究表明,對降低膽固醇、甘油三酯、血糖等有特別功效,是當(dāng)今理想的減肥食品。

冬瓜:具有利尿去水的功效

冬瓜不含脂肪,含鈉鹽低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內(nèi)積存過多的水分,肌肉軟弱不實,民間經(jīng)驗常用冬瓜適量燒湯飲服,能排出體內(nèi)過多的水分,減肥療效明顯;冬季無冬瓜時,可用干冬瓜皮30克,加水適量煎飲,也可使肥胖的人逐漸消瘦。

番木瓜:對脂肪有很強的分解能力

番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶,可分解蛋白質(zhì)為氨基酸,另一種脂肪酶,對脂肪有很強的分解能力。夏天減肥什么運動最有效?因此,經(jīng)常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。

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