久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

來(lái)看看瘦身湯的食譜

2017-03-13 15:15:31  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):夏季減肥吃什么,首選瘦身湯。夏季很多人的食欲都會(huì)相對(duì)的減少,所以通過(guò)飲食來(lái)減肥是很能見效果的,而瘦身湯又是減肥效果最好的,所以下面小編就給大家介紹幾個(gè)瘦身湯的食譜,一起來(lái)看下吧。

減肥瘦身湯在減肥方法得到很多mm們的追捧,不需要運(yùn)動(dòng)也不需要節(jié)食只需要多喝美味的減肥瘦身湯就能達(dá)到減肥的效果,對(duì)于微胖的mm們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一箭雙雕的美事,下面就為大家推薦幾款養(yǎng)顏美容的減肥瘦身湯做法。

木瓜鮭魚頭湯

材料:青木瓜一個(gè),鮭魚頭一個(gè),姜3片,鹽少許。

制作方法:先將木瓜去皮切成塊,魚頭洗凈切好備用,然后將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘,再開小火慢慢的煮直到煮爛為止,最后根據(jù)自己的口味加入調(diào)味料。

功效:木瓜中含有豐富的木瓜酵素,能夠分解蛋白質(zhì)、糖類,更可以分解脂,有效消除贅肉,縮小肥大的細(xì)胞,促進(jìn)身體的新陳代謝,讓多余的脂肪排除體外,達(dá)到最佳的減肥效果。

番茄李子湯

材料:紫李子2個(gè)、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

制作方法:將李子和番茄一起放入到料理機(jī)中打成泥狀,然后將炒鍋中加入黃油,將番茄泥和牛奶倒入進(jìn)去攪拌成糊狀,再加入清湯用大火煮開,最后加入鹽和胡椒調(diào)味即可。

功效:番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維,能夠讓人體快速產(chǎn)生飽腹感,同時(shí)還好還能吸附掉身體內(nèi)多余的脂肪,并將其排除體外,紅茄素還能降低身體對(duì)熱量的攝取,減少脂肪積累,并且保持身體的均衡。

淮山蓮子紅豆湯

材料:淮山2兩,蓮子2兩,紅豆6兩,陳皮1片。

制作方法:先將紅豆用水隔夜浸泡備用,再加入適量清水、陳皮一起將水煮開,水開后將所有材料全部都放進(jìn)鍋中煮1個(gè)小時(shí)即可食用。

功效:眾所周知紅豆是非常好的減肥食物,營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,而蓮子可以養(yǎng)血滋陰,消腫利尿,兩者搭配起來(lái)十分利于減肥。

牛骨蝦皮湯

材料:牛骨一根、蝦皮50g、姜3片,陳醋幾滴,蒜少許,鹽少許

制作方法:先將新鮮的牛骨洗凈,仿佛清水中煮開,再加入幾滴陳醋和姜蒜一起煲煮1小時(shí),等待湯中有漂浮物出現(xiàn)后將其撈出丟掉,再放入蝦皮加入鹽煮半個(gè)小時(shí)即可出鍋。

功效:牛骨蝦皮湯不僅可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),還能促進(jìn)人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收,作為午餐飲用營(yíng)養(yǎng)成分足夠,當(dāng)作減肥餐的話,還能通補(bǔ)易瘦了,非常適合急需燃脂的mm食用。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: se69色成人网wwwsex | 日本好好热视频 | 91视频网| 一本色道久久99精品综合 | 国产成人精品无人区一区 | 五月婷婷丁香 | 色精品视频 | 精品2区| 色操插 | 日本免费电影一区 | 欧美日韩大片在线观看 | 国产在线视频网站 | 欧美精产国品一二三区 | 激情小视频网站 | 久久婷婷色 | 男人的天堂视频网站 | 欧美乱码精品一区二区三 | 亚洲天堂色2017 | 天天看天天摸天天操 | 欧美视频xxx | 成人在线欧美 | 北条麻妃一区二区三区在线观看 | 久久久久国产一区二区三区 | 国产成人免费av一区二区午夜 | 老司机福利在线观看 | 美女久久精品 | 男女av在线 | 青青久在线视频 | 亚洲激情视频在线观看 | 欧美 日韩 国产 在线 | www.av7788.com | 99国产精品久久久久久久 | 国产一级做a爰片在线看免费 | wwwxxx日本 | 欧美日韩中文字幕 | 日韩城人免费 | 欧美高清一区 | 国产精品99久久免费观看 | 色综合天天综合网国产成人网 | 91嫩草在线 | 精品久久ai |